С чего же начать? Как прекратить есть вкусняшки, заедать проблемы на работе, жевать во время вечернего сериала? В конце концов, как начать больше двигаться? Где найти время на спортзал? Да и денег нет на абонемент, а еще и спортивную одежду для тренировок нужно обновить.
От этих мыслей в голове карусель и хочется отложить решение и активные действия на потом, например, на завтрашнее утро… «ведь с утра голова свежая, встану пораньше и прям начну новую жизнь!» - так я думаю каждый вечер. А утром еле сползаю с кровати и день засасывает своими делами, суетой. Какое там планирование, спорт, правильные блюда и прочие радости ЗОЖа? Успеть бы позавтракать – уже хорошо.
Так, СТОП!
Весы предательски показывают на 3 кг больше обычного, а ведь я планировала скинуть от того веса килограмм 5, а не вот это всё(((.
Берем себя в руки! Нужно маленькими шагами начать путь к заветным цифрам на весах.
Давайте со мной? Мне нужна мотивация, нужны соратники в выполнении этой нелегкой задачи. В марафонах участвовать не хочу. Хочу просто взять себя в руки и перейти на новый уровень жизни. Не сидеть на диете, а поменять немного свои вкусовые привычки.
Что для этого нам нужно?
- Я считаю, что, во-первых, нужно выявить проблемные места, поискать пути их преодоления, придумать замену вредных привычек более правильными.
- Во-вторых, нужно составить план постепенных и безболезненных изменений, которые помогут в изменении образа жизни.
- В-третьих, (и это очень мегаважно), нужно заручиться поддержкой близких. Без этого (мне по крайней мере) точно никуда не сдвинуться. Потому что: то мама сливочки деревенские с горячим белым хлебушком купит для доченьки (для меня то есть), то любимый муж пирожные для своей зайки принесет, потому что любит и хочет, что б настроение у нее (то есть у меня) было прекрасное, то дочка угостит чем-нибудь по причине большого обожания.
В итоге, имеем то, что имеем.
После того, как родные махнут головой в знак поддержки нашего плана, можем приступать к воплощению своей мечты и делать первые шаги на встречу своей новой жизни.
Очень надеюсь, что среди вас найдутся такие же уставшие от жира на животе и боках (и руках, и ногах, и щеках и везде вообще) и вместе со мной захотят изменить свой образ жизни.
У нас все получится!
Пожалуйста, поделитесь публикацией, поставьте лайк, что бы к нам присоединилось побольше девчонок и нам было легче двигаться к заветной мечте.
#пп #правильное питание #зож #новая жизнь #перемены