Всем привет! Достаточно часто можно услышать фразу о том, что работать над собой нужно комплексно. И что прокачка какой-то только одной сферы не поможет. Что тут имеется виду и как эти знания можно внедрить в жизнь?
Давайте попробуем разобраться.
Итак, комплексный подход - это когда мы решаем сразу несколько проблем. Например, мы обнаружили, что стали чаще простужаться. Что нужно сделать в таком случае? Правильно, изменить сразу несколько сфер в жизни. Нужно:
- пересмотреть свое питание,
- увеличить физическую нагрузку,
- начать больше бывать на свежем воздухе и так далее.
Или заметили, что кожа стала тусклой, болезненной. Тут также работаем сразу по нескольким направлениям:
- корректируем питание,
- добавляем уходовые процедуры,
- стараемся вовремя ложиться спать,
- снижаем уровень стресса.
Идем дальше и подходим к гармоничным отношениям. Не важно с кем: с любимым человеком, с самим собой или с окружающими людьми. Тут также нужно будет найти и выделить комплекс, с которым работаем.
Это могут быть вот такие сферы:
- нормализуем сон,
- чистим питание, потому что если мы едим неправильно, это тоже может приводить к нервным срывам, агрессии и вспышкам гнева,
- проверяем уровень гормонального, потому что если здесь будут нарушения, то ни о каком спокойствии или доброжелательности и речи идти не будет,
- больше отдыхаем, так как иногда вспыльчивость, плаксивость, раздражительность могут быть сигналами еще и о том, что наш организм устал и просит перерыва.
Не забываем также о том, что немалую роль в развитии разных уровней жизни играет саморазвитие. Если не читать книги, не слушать вебинары, не учиться чему-то новому и интересному, то и результатов в личностном развитие не будет. От этого тоже может появиться раздражительность, так как мы собой недовольны, стресс, попытки все это заедать. И как следствие рост лишних килограммов.
Вот это и есть комплексный подход к себе. Когда совершенствование идет не только по какой-то одной проблеме, а сразу по всем направлениям.
М-дм Шопогоичка