Как такое может быть? И что с этим делать? Как связана полнота с неумением отказывать? Думаю, что напрямую. Особенно у женщин с маленькими детьми.
Но обо всем по порядку. Во-первых, это мой опыт, возможно, у Вас все по-другому, потому что каждый человек уникален. Поэтому я стараюсь рассказывать только о своем опыте.
Раньше я думала, что надо быть доброй. Вернее даже не совсем так. Я вела себя как добрый и отзывчивый человек. И считала, что это самое правильное поведение. Да, так оно и есть. Но что вкладывать в понятие добрый и отзывчивый? Я например, если даже мне и хотелось отказать кому-то в его просьбе, все равно соглашалась, думая, что я так ему сильно помогу. И даже если меня не просили о помощи, то я все равно старалась не оказывать. Как это называется сейчас? Правильно. Спасатель.
Теперь я работаю над этим вопросом. И совсем недавно поняла, что, когда я хочу отказать, но все равно соглашаюсь что-то сделать, то я испытываю отрицательные эмоции. Но они какие-то притупленные. Их немного, и я их плохо ощущаю по сравнению с ситуацией гнева. Но в случае с неотказом эти небольшие неприятные ощущения как бы застревают в моем теле, они не выходят наружу. Видимо, потому что их мало. Потом с каждым последующим таким согласием они копятся, копятся, и тогда могут либо «выходить» из тела со скандалом либо «перерастают» в желание поесть, а, может, просто застревают в теле и увеличивают его размеры. Когда это все продолжается годами, то тело растет.
Почему они «застревают» в теле, а не уходят во Вселенную? Думаю, потому что, если бы они ушли все, то вернулись бы ко мне таким громадным Астероидом (а, как известно, что «выпустишь, то и прилетит к тебе обратно»), что, наверное, он бы всю меня и придавил.
Особенно полнеешь, когда сидишь с маленьким ребенком. Потому что ты вся открываешься для малыша, и сил нет на то, чтобы «закрываться и отбивать» удары негатива. Я достаточно беспомощна в такие моменты. Наверное, поэтому, когда ребенок маленький, особенно нужны ласка, внимание и Любовь окружающих.
Но если этого нет, и я не могу отказать по причине своих старых привычек и воспитания, то тело становится моим союзником и задерживает весь негатив в себе. И, соответственно, полнеет от скопившейся в нем энергии.
Какой выход для меня? Выход – учиться отказывать, когда согласие идёт во вред моему организму и мне лично. Чем я сейчас и занимаюсь. Как это делаю я? В первую очередь, отслеживаю такие моменты, и теперь, прежде чем согласиться, слушаю свое тело. Если возникают неприятные ощущения, нежелание соглашаться, я обычно теперь отказываю. Даже своим близким. Конечно, речь не идёт о критичных вещах, таких, как покормить ребенка. Я поняла, что в момент отказа чувствую себя гораздо лучше, чем когда я с нежеланием соглашаюсь. То есть достаточно отслеживать ощущения в теле, не действовать в ущерб ему. Уже будет гораздо легче отказать. Ну, а некоторым людям нужно учиться принимать отказы и не лукавить, пользуясь помощью других тогда, когда можно и самому справиться. Но это уже совсем другая история.