Врачи советуют беременным женщинам не пренебрегать крыжовником. Он содержит букет нутриентов с полезными свойствами:
1. Без фолиевой кислоты (В9) невозможно внутриутробное развитие плода.
2. Польза витаминов группы В, аскорбиновой кислоты – в торможении развития варикоза, которому подвержены беременные.
3. Витамины ставят щит простудам, инфекциям, заменяя аптечные препараты
4. Комплекс полезных микро- и макроэлементов, создавая мочегонный эффект, бережет здоровье почек
5. Главная польза клетчатки – регулировка метаболизма. Это свойство снижает риск запоров, набора лишнего веса.
Ягоды крыжовника лучше кушать со шкуркой: здесь сосредоточены полезные вещества, задействованные в обмене веществ.
6. Набор полезных веществ не дает развиваться анемии, отечности.
Беременные женщины могут употреблять полезные ягоды с первого триместра.
Однако их свойства опасны при склонности к диарее. Нулевая польза будет при совмещении крыжовника с (кисло)молочными продуктами, сливами.