Когда мы слышим термин "манипулятор" - сразу приходит на ум что-то плохое. "Манипуляции сознанием", какие-то продуманные коварные планы, корыстные цели... Не чистые на руку (или нездоровые на голову) люди, которые пришли в нашу жизнь чтобы хитростью что-то от нас получить, как-то в своих не менее коварных целях нас поиспользовать и за наш счёт что-то у себя подправить.
Но в реальной жизни все гораздо проще. Манипулятор - это ты, это я, это ваш муж, сестра, начальник, подруга, сын, родная мама... Это обычные и с виду вполне себе здоровые и адекватные люди, которые так же как и мы, живут как умеют и в общем-то не ставят цели никому испортить жизнь. Просто им плохо. Сейчас плохо. Где-то там, глубоко внутри. И они ПОКА не смогли найти для себя лучшего способа эту свою боль и неудовлетворённость как-то иначе компенсировать и, без втягивания в свои травмы других людей, исправить.
Понимают ли они что их взаимоотношения с миром токсичны? В данный момент точно нет, иначе вели бы себя иначе.
Понимаете ли вы что они пытаются сделать с вами? Чаще всего так же нет. Они же по сути не делают вам ничего плохого, а если и делают или просто желают, то у всех их "выходок", конечно же, найдётся какой-то благой и весьма рациональный мотив. Ну или просто «любовь», «переживания», “забота”… Без кавычек никак) И порой требуется очень серьезная степень самоконтроля и осознанности, а главное опыта, чтобы через всю эту шелуху суметь разглядеть что же ими на самом деле руководит. А уж если это близкий и значимый для нас человек… В эти игры можно играть годами.
Поэтому лучше сразу напишу на какие звоночки во взаимоотношениях стоит внимание обратить.
Их много. Но самое характерное и основное: вам пытаются навязать чувство вины. Примеров море. Из разных сфер. От глупого "не похвалил суп, а я весь день готовила" до "всю жизнь на тебя положил". Суть этих фраз чаще всего сводится к противопоставлению "ты плохой, я хороший". Один раз "съели" - поздравляю, вы в игре. Человек увидел зацепку, человек понял что с вами так можно.
Поэтому важно и нужно с первого намека на манипуляцию, с первой даже самой крохотной попытки научиться выставлять защиту и давать отпор. Да, порой это будет выглядеть странно, неадекватно, а местами жестоко. Например, в случае с пожилыми родственниками, для которых ты что-то по какой-то причине не сделал или даже просто не перезвонил. Но этим ты не только оградишь себя от изматывающих токсичных форм взаимоотношений. Благодаря жесткой позиции, сломав шаблон в годами отработанной схеме, ты возможно поможешь манипулятору хотя бы попытаться что-то в своих взаимоотношениях с миром изменить. Изменить в себе. А не привычно за счёт других.
Да, скорее всего будет скандал. Манипуляторы почему-то очень расстраиваются, если что-то идет не по плану)) Но открытый конфликт в данном случае гораздо лучше неврозов.
Итак. А теперь самое интересное.
Что делать если вы вдруг осознали, что в тех или иных моментах или взаимоотношениях манипулятором выступали или выступаете вы сами?
Могу только поздравить. Серьезно. Потому что осознание, принятие на себя ответственности - это уже совсем другой серьезный взрослый путь. На самом деле в той или иной степени манипулировать умеют даже животные и дети. Сначала пытаются, а потом возводят в привычку, если удается, а хозяевам/родителям не хватает знаний это отследить и что-то объяснить.
Поэтому, в любом случае, лучше всё же почитать что-то на тему. Я ж в конце-концов не специалист. Я могу лишь делиться личными инсайтами и опытом. Но у каждого свои ситуации и своя жизнь. Просто пока перед вами нет живых и понятных именно вам примеров - манипуляции будут продолжать влиять на вас и вашу жизнь.
В общем берегите границы. Чужие от себя, от себя чужие... Ладно, юмор) Главное всё же - от чужих свои! И, не устану, повторять: акцент на себе в первую очередь. На своих ощущениях. На своих потребностях. На своих планах и мыслях. На днях напишу и об этом тоже.
Всем PEACE =)
#alittlemore #alittlemoreru #мысли_alittlemoreru #манипуляции #манипулятор #токсичные отношения #токсичные люди #абьюз