Люди убеждены, что им недоступно здоровое питание, потому что они зашли в один магазин, увидели там цены и давай уносить оттуда ноги! Даже не посмотрели ассортимент и не поинтересовались, нет ли скидок и акций в ближайшее время. Тогда дорога в обычные продуктовые магазины и супермаркеты. И там, оказывается, есть недорогая, но полезная еда. К примеру, масса круп, которые лежат в прозрачных и неприметных упаковках. Замороженные овощные смеси и ягоды, в которых нет консервантов. Яйца, куриная грудка, хлебцы или цельнозерновой или отрубной хлеб. К тому же магазины постоянно проводят акции, поэтому нетрудно найти то, что нужно, и по возможности закупиться на неделю вперед.
Фитнес-тренеры рассказывают, что даже при оставшихся 100-200 рублях в кармане они питались правильно. Например, с утра овсянка с орехами или изюмом, на обед суп из овощей и куриной грудки, на ужин салат из овощей и фасоли. А в качестве перекусов цельнозерновые хлебцы. И никто не останется голодным! Но люди отчего-то думают, что здоровое питание безумного дорогое, доступно только зажиточным людям. Но если бы так было, то количество стройных и здоровых людей было бы намного меньше. А так люди чередуют как дорогие продукты, так и недорогие. Причем дешевле обойдется обед, который сам себе приготовил, чем сходить, например, в кафе или в ресторан быстрого питания. Просто люди не понимают, на чем правильно экономить, потому что в их сознании летают булочки и конфетки, которые сжирают бюджет.
Интересно, что при верной мотивации люди находят деньги на здоровое питание. Причем крупы, овощи можно растягивать на несколько дней, а это существенная экономия. Из сухофруктов варить компот без сахара, его тоже не выпьешь за один день. Да и сладости полезные тоже не так дорого обойдутся, если не есть их пачками. К примеру, в день съедать по долькегорького шоколада.
Если хочется сэкономить, но вкусно поесть, то правильное питание - это лучший выбор. Утром сварить пару яиц с съесть их с салатом из огурцов и помидоров - разве это так дорого? Конечно, проще пойти и заказать себе картошку фри с бургером, чтобы потом ощутить, что такое несварение желудка. Но разве так поступают люди, которым не все равно на свое здоровье?
#похудение #похудела #похудениебездиет #похудениедома #похудеть #похудетьнавсегда #похудейка #похудениепослеродов #худею #худеемвместе
