Борьба с целлюлитом бесполезна, если не соблюдать некоторые правила. Во-первых, это должно быть систематически, разнообразно и всеобъемлюще. Стоит прибегнуть к определенным процедурам.
1. Диета
Диета не должна мучить ваш организм, наоборот, нужно подобрать такую диету, которая может помочь очиститься от токсинов, избавиться от лишней воды и ускорить обмен веществ. Начните с увеличения количества воды, которую вы пьете(минимум 2,5 литра), зеленого чая и травяных чаев, например, из липы и бузины. Избавьтесь от жареных продуктов, алкоголя, сладостей, цветных напитков, полных «пустых» калорий блюд. Легко усваиваемая и полная питательных веществ еда также поможет сбросить лишний вес, который способствует появлению целлюлита.
2. Начните тренироваться
Одним из факторов, способствующих образованию целлюлита, являются нарушения кровообращения и микроциркуляции крови в организме. Вот почему регулярные движения так важны: они стимулируют кровообращение (и в то же время улучшают выведение токсинов и побочных продуктов обмена веществ из организма), насыщают кислородом и расщепляют жировые клетки, которые затем легче выводятся из организма. Лучшими будут не слишком утомительные, но регулярные упражнения: бег, езда на велосипеде, плавание.
3. Горячо и холодно
Конечно, речь идет об альтернативных душах, которые улучшают герметичность и эластичность кровеносных сосудов. Процедуру лучше всего использовать ежедневно: сначала на несколько секунд облейте кожу теплой водой, затем холодной и снова согрейте. Повторяйте процедуру примерно 5-10 раз для каждой части тела, пораженной целлюлитом.
4. Пилинг
Регулярный пилинг, который удаляет омертвевшую кожу, стимулирует кровообращение и насыщает клетки кислородом, должен стать вашей привычкой. Вы можете приготовить его дома (например, из кофе, овсянки, молотых виноградных косточек) или купить в аптеке. Преимущество профессиональных продуктов состоит в том, что они также содержат антицеллюлитные ингредиенты, которые на этапе отшелушивания помогают в борьбе с «апельсиновой коркой».
5. Массаж
Массаж частей тела, пораженных целлюлитом, так же важен, как и пилинг. Энергичный массаж не только стимулирует кровообращение, но также укрепляет и делают кожу более упругой. А упругая, крепкая кожа лучше переносит процедуры, так как не имеет синяков, трещин и других недостатков.
6. Попробуйте специальные продукты
Хотя в каждом кабинете косметической хирургии можно пройти процедуры, которые борются с целлюлитом (например, липосакция, лимфодренаж), не все могут позволить себе пройти всю серию. Современные специализированные препараты, содержащие дренажные компоненты, помогут удалить лишнюю воду, расщепить жировые клетки и улучшить обмен веществ.
7. Обертывание
Попробуйте нанести антицеллюлитное средство, а затем обернуть тело фольгой и накрыться теплым одеялом. Посидите такоколо 30 минут, снимите фольгу и вотрите оставшийся продукт в кожу.
#похудение #похудела #похудениебездиет #похудениедома #похудеть #похудетьнавсегда #похудейка #похудениепослеродов #худею #худеемвместе