Найти тему
Сила Разума

Скажите, наконец, “НЕТ!”

Часто нам бывает сложно устоять от искушения или сказать “нет” на просьбу об одолжении. Чему же нужно говорить решительное “нет”?

  1. Скажите “нет” вредным привычкам. Фаст фуд, курение, алкоголь - все это разрушает наше тело и разум. Выбирайте жизнь и не идите на поводу у привычек, которые нас губят.
  2. Скажите “нет” плохому окружению. Энергетические вампиры могут быть нашими лучшими друзьями, но от них следует отказаться, чтобы не терять свою энергию понапрасну. Оцените, кто из вашего окружения наполняет вас энергией, а кто - подавляет вас. Проводите больше времени с первыми и меньше - со вторыми. Возможно, поначалу эти люди будут сопротивляться вашему решению, и станут настырно лезть к вам с желанием общаться. Будьте терпеливы и решительны в своем намерении сократить с ними общение.
  3. Скажите “нет” нехватке чего-либо. Концентрируйтесь на том, что у вас есть, а не на том, чего вам не хватает. Когда мы видим изобилие вокруг себя, мы его автоматически притягиваем.
  4. Скажите “нет” информационному шуму. Медитируйте, чтобы избавиться от внутреннего диалога. Очистите внешний канал связи с миром: вы вполне можете прожить без новостей из социальных сетей или телевизора. Отсутствие шума расслабляет, успокаивает и позволяет открыть уши для важного. Вы станете более внимательным и эмпатичным.

Будьте тверды в своем намерении говорить “нет”. Научившись решительно отказываться от того, что вам не по душе, вы избежите негативных эмоций как у себя, так и у других людей. Вы не обязаны всем нравиться и быть удобными. Будьте собой и не стесняйтесь этого. Прислушивайтесь к внутреннему голосу, а не к голосу других людей.

Заведите дневник благодарности и пишите в него как минимум 10 вещей, за которые вы говорите спасибо миру, ежедневно. Это поможет вам сконцентрироваться на положительных аспектах своей жизни. Тогда вам будет легче сказать “нет” плохим.

Резюме:

Для того, чтобы стать счастливым, полноценным человеком, нужно научиться говорить “нет” тому, что вредит нам. Будьте решительны в своем намерении говорить “нет” и заведите дневник благодарности, чтобы сфокусироваться на положительных вещах в своей жизни.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!

Ваше мнение имеет значение. Пожалуйста, поделитесь им в комментариях.