Совет #1
Ложитесь спать пораньше.
Что ж, я знаю, что это был напряженный день, вам нужно немного YouTube или п хороший сериал перед сном. Но если вы хотите рано вставать, это то, от чего вам нужно избавиться. Или, по крайней мере, вы можете попытаться свести к минимуму время, которое вы тратите на подобные вещи.
Совет #2
Пейте как можно больше воды.
Что ж, это немного неприятно, но да, вы должны выпить много воды перед сном только для того, чтобы рано вставать, потому что употребление большого количества воды автоматически поможет вам рано встать. Если вы выпьете много воды, это заставит вас просто встать в туалет утром, чтобы отложить будильник, который напомнит вам о том, что вам пора вершить дела. Что ж, поздравляю, вы проснулись.
Совет #3
Начните ставить неординарные будильники.
В настоящее время существует множество приложений для будильников, которые помогут вам рано проснуться. Например просто чтобы отложить или выключить будильник, вам нужно решить математическую задачу, вы можете установить для этого свой собственный уровень сложности по своему вкусу. Вот одно из приложений, которые я пробовал: https://play.google.com/store/apps/details?id=droom.sleepIfUCan&hl=en
Совет #4
Просто привыкайте.
Привыкнув, просто вставая рано несколько раз, ваше тело и разум со временем привыкнут просыпаться рано, и к тому времени вы заметите, что вам больше не нужен будильник, чтобы просыпаться рано.
Совет #5
Найдите свое "Почему?"
Под поиском "Почему" я имею в виду найти вескую причину для раннего пробуждения, это может заключаться в том, чтобы похудеть, занимаясь спортом или бегом, чтобы завершить отложенные работы, добраться до школы или колледжа или куда-то, куда вы хотите добраться вовремя, это может быть у всего есть сильная причина, поэтому ваш разум будет действовать в соответствии с этим.