Меня зовут, Егор. Я дипломированный инструктор лечебной физической культуры, сертифицированный массажист, в данный момент получаю медицинское образование.
Тренерский стаж 5 лет, массажный стаж 8 лет.
Я помогаю своим подопечным избавиться от боли в позвоночнике и суставах. Восстановиться после заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата. Улучшить физическое состояние и качество жизни. И параллельно скорректировать массу тела и фигуру.
Сейчас в фитнес-индустрии много людей не имеющих профильного образования, не знающих фундаментальных принципов физической тренировки и планирования нагрузки. Не говоря уже о более сложных процессах, происходящих в организме, под действием нагрузки, во время травмы или болезни.
Моё главное правило — это научный, доказательный подход к процессу тренировки и восстановления. Я хочу показать людям, что процесс физической тренировки (в фитнесе или реабилитации) — это система знаний и навыков, требующая от тренера наналичи квалификации, постоянного роста и умения критически мыслить. Я не придумываю ничего, я учусь у лучших.
Для меня, как для тренера, основная задача — это научить человека правильно, рационально двигаться, через освоение техники упражнений. Чтобы потом безопасно и эффективно решать другие задачи: развитие силы, выносливости, коррекцию массы тела, увеличение мышечной массы, улучшение качества жизни.
Используя научный подход мои подопечные не тратят время на малоэффективные упражнения и программы.
В своей работе я использую комплексный подход оздоровления:
Лечебную гимнастику, для уменьшения болевых ощущений и восстановления утраченных функций
Упражнения на мобильность, для увеличения подвижности суставов и позвоночника
Аэробную нагрузку, для развития выносливости и сердечно-сосудистой системы
Силовую нагрузку, для укрепления опорно-двигательного аппарата и создания красивого тела
Массаж, для лечения боли, расслабления нервной системы, увеличения подвижности суставов, восстановления мышц после нагрузки и просто удовольствия.
Подробнее в Директ @massage_omsk_ot_egora или по 89835218858