Все мы знаем такое состояние,когда хочется просто лечь и провалится из реальности в другое измерение где не будет проблем.
Во-первых,можно пройти легкий психологический тест - https://zen.yandex.ru/media/id/613f9acb199c4d2e894917a1/v-chem-nujdaetsia-vash-organizm-test-61683db57ade82728012fa1c
Тут описана популярная практика,которая помогла многим быстро восстановить силы и наполниться энергией.
Необходимо:
- Сядьте или лягте как можно удобнее.
- Можно включить тихую медитативную музыку
- Шесть раз вдохните носом и выдохните ртом
- Глаза должны быть закрыты
- Начинаем расслабляться постепенно.Вначале макушка голову,далее лоб,глаза,нос,щеки,подбородок,затылок,шея,грудная клетка,спина,руки,живот,таз,ноги.Вы должны прочувствовать каждйю клеточку
- Представляем:вы стоите босыми ногами на песке,на берегу океана и моря.Вы чувствуете теплый песок.Вы чувствуете.как из самых глубоких недр земли начинает через наши ступни поступать мощнейшая энергия.Она проникает в каждую клеточку.Постепенно поднимается от самых стоп к макушке головы,энергия земли напитывает все наше тело жизненной силой,желанием действовать ,творить,любить,благодарить.Наполняет нас любовью безусловной,нежностью и теплом.
- Представляем ,что через макушку головы к нам в тело проникает мощнейший луч космической энергии.Постепенно напитывает наше тело.Этот луч наполняет нас силой физической,чувством благости,благодарности,прощения,бесконечной любовью ко всему ,радостью.
- Эти 2 мощнейшие энергии начинают смешиваться и усиливают друг друга .Вы чувствуете себя полным сил.
- Мы делаем глубокий вдох и открываем глаза.
- Теперь вы наполнены.
Медитация имеет сильнейшую силу.
Как вам ощущения после нее?Скоро выйдет видео с озвучкой этой медитации,поэтому подписывайтесь.чтобы не пропустить.
