Всем привет . У меня такое случалось и плюс еще панические атаки.Но это будут отдельные статьи.
Депрессия может проявиться в любом возрасте и особенно при диабете и при стрессовых ситуациях.
Иногда к ней приводят даже незначительные проблемы или связанные с возрастом и диабетом гормональные изменения.
- Из депрессии трудно выйти, проще предотвратить, чем лечить..
Что можно сделать.:
*Ежедневно делаем гимнастику под музыку. У всех есть компьютеры, где можно скачать любимую музыку.
Можно включить радио . имею ввиду когда убираете квартиру и слушаете музыку в наушниках и двигайтесь в такт музыке.
- Каждый день общайтесь.Допустим пообщайтесь с соседкой, Встретитесь с подругой или другом ( у меня 2 друга), позвоните детям или друзьям. У меня двое детей и трое внуков , ну а друзей )))))))
- Надо использовать любой случай, чтобы выйти на солнце.
- Даже зимой нужно выходить хотя бы минут на 30. И это в любой мороз..Поверьте это только прибавит вам и настроения и здоровья.
Всем здоровья и положительных эмоций. Всех вас люблю. До встречи на канале. Сегодня статья маленькая, некогда было