Лечение онкологии включает в себя не только медицинские, но и социально-психологические аспекты. Во время лечения пациенты сталкиваются с целым рядом жизненных трудностей. От побочных эффектов лекарств снижаются когнитивные функции, страх не позволяет качественно отдыхать ночью, а повседневные дела требуют собранности.
Как помочь себе выйти из состояния апатии и обратить опыт терапии на пользу, рассказывает Анна Ушакова, онкопсихолог службы «Ясное утро».
Как улучшить память и концентрацию внимания во время прохождения химиотерапии?
Одним из побочных действий химиотерапевтических препаратов является снижение когнитивных функций — внимания, памяти. Появляется забывчивость, невнимательность к привычным вещам, рассеянность. Человеку становится сложно сконцентрироваться на самых простых повседневных действиях. Такое состояние может наблюдаться как во время, так и после лечения.
Для улучшения памяти и внимания пациентам с онкологией рекомендуется:
- стараться давать себе посильные физические нагрузки (после консультации лечащего врача);
- по мере сил гулять на свежем воздухе;
- высыпаться по ночам;
- тренировать память путем заучивания стихов, разгадывания кроссвордов;
- хранить вещи на одних и тех же местах, писать себе списки-напоминания.
Также рекомендуется зафиксировать и повесить в удобном месте список с зафиксированными:
- днями приема у врача;
- необходимыми лекарствами;
- повседневными покупками и делами;
- контактами людей, которые могут оказать помощь в случае необходимости;
- телефонами экстренных служб;
- датами семейных праздников и событий.
Как настроиться на лечение, если диагноз выявлен впервые и опускаются руки?
Онкологический диагноз вызывает чувство неопределенности, а неопределенность пугает. Неизвестно, как организм отреагирует на лечение, будет ли оно успешным. Кроме того, в нашей культуре не поощряется слабость, страх считается стыдным.
Следует помнить, что страх у пациента и его родных абсолютно нормален. На сдерживание страха тратится очень много внутренних ресурсов, которые можно направить в конструктивное русло. Страх смерти может стать помощником в улучшении качества жизни: например, мотивировать наладить отношения с близкими или наполнить жизнь приятными занятиями.
Что предпринять, чтобы бояться не так сильно:
- Познакомиться с врачами и медсестрами, которые будут проводить лечение, завести дневник пациента с контактными данными медиков, своими вопросами и ощущениями.
- Подготовить список вопросов к врачу и обновлять его перед каждым приемом. Включить туда вопросы, касающиеся процедур, вариантов лечения, всего что тревожит.
- Ходить на прием к онкологу с близким, чтобы лучше запоминать информацию и получить моральную поддержку.
- Фиксировать ответы врача или попросить об этом близкого, не бояться уточнять слова онколога, если что-то непонятно.
Пройдя обследование и получив его результаты, вы вновь сможете твердо стоять на ногах, планировать свое будущее и, при необходимости, двигаться к выздоровлению.
Что делать, если последствия операции очень болезненные и сложные?
Удаление опухоли или пораженного органа приводит к неизбежному изменению качества жизни. Бывает, пациентам приходиться приспосабливаться к стоме, существенным ограничениям в физической активности, временной беспомощности.
После болезненных и сложных операций стоит сделать несколько действий, которые позволят легче пережить трудный период:
- Зафиксировать информацию о лечении — самочувствие, побочные эффекты от лекарств, сведения об обследованиях.
- Найти контакты специалистов для реабилитации — диетолога, невролога, физиотерапевта.
- Узнать об особенностях лечения после сложного хирургического вмешательства — например, о сложностях в приеме пищи и их коррекции.
- Выяснить, какие доступные программы реабилитации и психологической помощи людям в трудной ситуации есть в городе.
- При желании — рассказать о своем опыте другим пациентам, кто только начинает путь в борьбе с болезнью.
Мы помогаем
Пациентам с разными видами рака нужны доктора для консультации, второго мнения и лечения — мы поможем найти контакты самых лучших специалистов даже для сложных случаев. Оставьте свою заявку на 1001 вопрос про рак (1001onco.ru)
Задайте вопросы
Задать вопрос можно под любой статьей на канале, а также в группе«1000 и 1 вопрос об онкологии». Там можно обсудить все, что касается лечения и профилактики онкологических заболеваний и получить оперативную помощь в маршрутизации.
Расскажите о нас в соцсетях
Так вы поддержите друзей или знакомых с онкологией.
«Онконавигатор. Дорожные карты»
Наш проект «Онконавигатор» собрал реальные истории пациентов, которые успешно прошли лечение и вышли в ремиссию.
Здесь вы найдете рекомендации от 45 ведущих врачей 10 российских клиник из разных регионов, алгоритмы действий на всех этапах лечения самых разных локализаций рака. Материалы представлены максимально доступно — видео, инфографикой, текстами, инструкциями и памятками.
Больше историй на https://oncoguide.ru/
«Онконавигатор» в соцсетях:
Читайте другие статьи на нашем канале
Можно ли получить больничный по уходу за родственником с онкологическим заболеванием?
Как пациенту с онкологией оформить инвалидность, если срок больничного истекает?
Максим Пак: «Желание вылечиться — самое главное»