По сей день эталоном роскоши и красоты у девушек остаются длинные, густые волосы. А если они при этом здоровые и ухоженные, это действительно становится предметом гордости и роскоши.
Практически у каждой из нас были попытки отрастить длинную косу. Но на пути к заветной цели не давали добраться некоторые причины: секущиеся кончики, сухость, ломкость. Иногда надоедает эта погоня за призрачной мечтой, мы идем в салон и делаем модную стрижку. А потом поглядываем украдкой на обладательниц длинных волос и думаем, почему же у нас не получилось отрастить такие локоны. Знакомая ситуация? Мне да.
Помню, очень глобальный волосопад у меня случился, когда я кормила ребенка. Я волосы собирала по полу везде: не только там где расчесывалась, но и там, где просто стояла. Пришлось тогда свою длину существенно укоротить. С тех пор я уделяю особое внимание своей шевелюре. Стараюсь соблюдать все правила по уходу, холить, лелеять и баловать свои локоны. Они же моя гордость)))
Итак, с приходом осени, наши волосы требуют особого ухода: перепады температур, ветер не лучшим образом повлияют на их красоту. Особенно после летней жары и солнца.
Осенний уход за волосами особенно важен: нам нужно восстановить их и подготовить к холодному времени года. Основные этапы и средства я постараюсь перечислить. Но тема очень большая и объемная и все в одной статье перечислить не получится.
1 Правильное питание
Как бы это банально ни звучало, но это основа всего: прежде всего здоровья в целом, не говоря о коже, ногтях и волосах.
Витамин А (ретинол) способствует обновлению клеток, повышает защитные функции организма, замедляет процессы старения. Он содержится в таких продуктах, как:
Сыр, яйца, тыква, болгарский перец, авокадо, абрикос, рыба, печень, мясо, шпинат, виноград, дыня, морковь.
Нужно включать в свой ежедневный рацион побольше продуктов с витамином А.
Витамин В6 (пиридоксин) обеспечивает синтез коллагена. Его недостаток сказывается на состоянии волос и кожи. Этот витамин называют «женским витамином», он поддерживает баланс половых гормонов. Он содержится в таких продуктах:
Бананы, картофель, орехи, капуста.
Если ежедневно включать эти продукты в рацион питания, это заметно отразится на внешнем виде волос.
2 Массаж кожи головы
Это действительно полезная и очень приятная процедура. Особенно если вам ее кто-нибудь сможет сделать. Но, не всегда есть такая возможность, поэтому прокладываем путь к красоте волос собственными руками. Можно делать его втирая при этом лечебное масло (репейное ,например). Затем укутать голову теплым полотенцем ( я прогреваю его на батарее перед укутыванием). Можно делать и на сухих волосах. Залог успеха будет только в том случае, если массаж сделать курсом, сеансов 10-15 через день.
За счет массажа улучшается микроциркуляция в коже головы. Это способствует лучшему росту волос и заметно повышает качество кожи.
3 Головные уборы
Холодный ветер, мороз, дождь не добавят нам здоровья в целом, а на внешнем виде волос тем более. Многие мои знакомые не носят головные уборы из-за страха испортить прическу. И тем самым наносят вред волосам: выпадение волос не заставит себя долго ждать. И одна из причин это сужение сосудов кожи головы. За счет этого нарушается питание волоса и он может попросту выпасть. А оставшиеся будут тусклыми и ломкими.
4 Сушка феном
Перед использованием фена, лучше нанести на волосы термозащиту.
В последнее время, я не расстаюсь с флюидом для волос IMAGES Nourishing Fragrance. Данное средство облегчает мне укладку и расчесывание волос. Очень экономично расходуется, что не может не радовать. Я наношу его на влажные волосы.
Лучше использовать щадящий режим, а не включать фен на полную мощность. Тем самым вы не будете пересушивать локоны.