Если этим летом вы отдыхали так, что после этого вам нужен дополнительный отпуск – вам повезло! Смена обстановки, окружения, «картинки» перед глазами невероятно расслабляет нас и перезагружает. Но сколько бы мы не отдыхали – приходит время возвращаться в привычный режим. Рассказываем, как это сделать гармонично, без стресса и раздражительности.
- Разрешите себе отдохнуть. За время отпуска наверняка вы успели привыкнуть к тому, что все домашние дела кто-то делает за вас. В отелях (или в гостях у родных) за вас убираются, стирают вещи, готовят и т.д. К хорошему быстро привыкаешь! Часто по возвращению именно обвалившаяся домашняя рутина угнетает женщину больше всего. Хочется отдыхать, а не вот это вот все – отдохните. Позвольте себе побездельничать. И пусть кони бегут, и хата горит – а вы расслабьтесь и смотрите на это за чашечкой ароматного травяного чая. В конце концов всегда есть доставка готовой еды и клининг, а вы у себя одна.
- Заряжайтесь энергией. Пусть отпуск и закончился, но жизнь то – нет. Не стоит унывать, что теперь снова придется рано вставать, отводить детей в школу, стоять в пробках, и т.д. В любую свободную минуту старайтесь делать то, что вас наполняет. Все дело в фокусе вашего внимания. Направляйте его на позитивные вещи и разбавляйте ими серые будни. Продолжайте встречаться с подругами, сходите с любимым в кино, отдайте детей бабушке и устройте романтический ужин. Мы сами создаем свою реальность!
- Составьте список важных задач. После длительного отдыха сложно включаться в рабочие процессы, поэтому запишите все, что нужно сделать в ближайшее время. Расставьте задачи в порядке приоритетности, не беритесь сразу за глобальные, дайте себе время на раскачку.
- Не перерабатывайте. Хотя бы одну неделю – этого срока достаточно, чтобы войти в рабочий ритм. Даже если вы трудоголик и обычно засиживаетесь на работе допоздна или не можете без нее в выходные – дайте организму адаптироваться. Вашему психологическому и физическому состоянию нужно время, чтобы в дальнейшем вы не получили неожиданный сюрприз в виде срыва. Старайтесь каждые 2 часа на работе устраивать пятиминутки отдыха.
- Расскажите о своем отпуске коллегам. Так вы ускорите режим вхождения в рабочий ритм и проживаете приятные моменты еще раз.
- Поухаживайте за своей внешностью. И ваше тело ответит вам благодарностью. Ванна с ароматной солью, обертывание, массажи… и пусть весь мир подождет! Как никогда женщину бодрит новый маникюр, стрижка, укладка и желанный цвет волос, а педикюр избавит вас от последствий долгих прогулок и придаст легкости. После такого обновления, вам уже не захочется лежать, а скорее бежать на работу. Мастера Organic Woman Beauty всегда избирательно и бережно ухаживают за вашей красотой при помощи натуральной косметики. Здесь вы не просто получаете бьюти-услугу, вы можете изменить свое состояние и настроение при помощи уникальных аромартуалов и медитаций. Organic Woman Beauty дарит вам тот самый эффект «отдыха после отпуска», причем не только визуальный, но и психоэмоциональный. Записаться в эко-студию Organic Woman Beauty можно по номеру телефона +7(926) 792-14-14 / +7(903) 112-14-14 или на сайте.
- Добавьте движения! Если в отпуске вы были активны, а сейчас лежите на диване и передвигается только на автомобиле – ваш организм мягко говоря будет в шоке. Не прекращайте активность и в будни – делайте зарядку, ходите на фитнес или йогу, гуляйте в обед и вскоре вы увидите, как активный ритм не отнимает, а дарит заряд энергии.
В моменты, когда совсем все плохо с настроением – помните, сейчас нужно немного поработать и наступят новогодние выходные!