Правила работают и для онлайн-занятий с репетитором и для просмотра образовательных видео.
1. Убери все, что отвлекает. За 5-10 минут до начала занятия отключи уведомления на телефоне (нашему мозгу очень тяжело переключаться между процессами), закрой дверь, предупреди домашних, чтобы не отвлекали тебя в течении времени занятия, и да, кота лучше тоже оставить за дверью – животные очень милые и так сложно удержаться, чтобы не отвлечься на них лишний раз.
Оставь на столе только то, что нужно для сегодняшнего урока: периодическую систему элементов, таблицу растворимости, калькулятор, тетрадь и ручки.
Наш организм защищает нас от всего энергозатратного (помнишь правило минимума энергии? Оно реально работает), а получение новых знаний – один из очень сложных процессов, поэтому отвлекаться будет хотеться на ВСЁ! Так что, заранее убираем все соблазны и проводим максимально продуктивно 1,5 часа занятия.
⠀
2. Создай атмосферу учебы: доставай самый красивый блокнот и ручки, поставь рядом стакан воды или горячий чай, а вот одежду советую выбрать построже – она настроит на рабочий лад.
Кстати, попробуй использовать одни и те же духи или аромамасло во время учебы – пройдет пара недель и с этим ароматом тебе будет очень легко сосредоточиться (почему бы не поставить рефлексы себе на службу?)
⠀
3. Занятие и выполнение домашнего задания должно быть запланировано по времени!
Лучше всего заниматься в одно и тоже время – выработанная привычка позволит тебе удержатся на пути к цели. Поверь между «ну сегодня изучу строение атома» и «сегодня в 18.00 у меня занятие по теме строение атома» - разница в выученной теме!
⠀
Главное – не перегружай себя! Распредели занятия на неделю так, чтобы в понедельник утром все-таки чувствовать себя отдохнувшим и заряженным на новую неделю!