У каждого человека есть свои трудности и жизненные ситуации, с которыми он справляется. Люди испытывают страх, боль, предательство, потери и крушение надежд, это неотъемлемая часть жизни. Важно не то, какие обстоятельства у человека, а то, что он ВЫБИРАЕТ с ними делать.
⠀
В нашем обществе принято страдать и делиться друг с другом негативом. Мы все часть этой системы, где ты «свой», пока страдаешь не меньше остальных. Люди чувствуют это на бессознательном уровне и не отпускают трагические события своей жизни, упиваются ими годами и выпячивают напоказ свою боль: «Это ОНИ/муж/мама/свекровь/начальник виноваты, они несправедливо со мной поступили»
Не спорю, это может быть действительно так. Но события в жизни разделить на негативные и позитивные может только сам человек, сами по себе они нейтральны.
⠀
Прокручивание негативных сцен, страдания, рассказы окружающим и смакование деталей только погружают человека в эту ситуацию и делают беспомощным. Она может парализовать мышление, лишить человека жизненных сил и желания жить.
⠀
Нужно ли прощать всех? Не обязательно. Нужно ли останавливать поток негативных мыслей по отношению к обидевшему вас человеку? Совершенно точно да. Это и называется осознанностью. Способность выбирать то, о чем думать, куда направлять внимание и энергию. Ведь упав в яму, нужно по крайней мере не копать, чтобы выбраться из неё.
⠀
В следующий раз, когда в голову закрадётся мысль, поражающая страдания, переключитесь на то, что вас окружает. Ощутите стул, на котором сидите, посмотрите на детали места, где вы находитесь, найдите три предмета одного цвета. Займитесь приятными для вас делами, ВЫБЕРИТЕ НЕ СТРАДАТЬ. И дайте себе эти 5 минут счастья. Делайте это снова и снова и вы почувствуете невероятный прилив сил. Уверена это будет отливной мотивацией больше не выбирать страдания и начать управлять своей жизнью, своим состоянием.
⠀
Важно не то, что с вами делают обстоятельства, а то, что вы делаете с тем, что с вами делают обстоятельства.
Спасибо за внимание!