Потому что тревоги без причины не существует. Пока мы живы, развиваемся и делаем что-то, мы подвержены тревоге.
⠀
Давайте разбираться, что же может стоять за беспричинной тревогой:
⠀
Окружение и границы.
Кто и что вас окружает? Кто и что забирает ваши силы? С кем вы общаетесь с большим напряжением, страхом, где вы чувствуете себя униженным?
Не выстроив границы или не исключив определенных людей или ситуации, выйти из нервного напряжение не выйдет.
Груз, который вы тащите
Обиды, непрощенные себе или другим ситуации, сожаление о своей судьбе или о том, что с вами плохо обошлись
Бесконечная внутренняя работа над ошибками
Человек, который бесконечно занят самокопанием обречен на разочарование. Поскольку к конструктивному самоанализу способны не все, часто это превращается в бесконечное самобичевание и принижение собственного образа
⠀
Невыполненные обещания
Себе, обещания данные другим людям и те, которые дали вам. Необходима инвентаризация, вслух произнести все обещания и выяснить, какие из них еще актуальны? Кому вы что-то хотите доказать?
⠀
Незаконченные дела
Они бесконечно забирают энергию, важно расставить приоритеты и начать делать то, что сейчас не потеряло важности
Повышенная мозговая активность
Постоянный груз ответственности, дедлайны, невозможность расслабиться и отпустить все мысли
Спасибо за внимание!