Сидела сегодня за столом и думала на разные темы, как вдруг вспомнила о вегетарианстве, вот думаю напишу как статью по этой теме. Ведь мои статьи о разном, так почему бы не написать про питание, еще чуть чуть и буду рецептами делиться. Стану футблогером. Тем более запас статей как раз сегодня закончился,когда у меня есть вдохновение, то пишется все легко, на одном дыхании.Так и получаются статьи с запасом на несколько дней. Удобно, ведь хочется выпускать что то хорошее ежедневно, как марафон для себя, так и польза для мира. Питание это большая и неоднозначная тема,так как разные продукты по разному влияют на пищеварение, самочувствие человека. Это касается и возраста, пола, заболеваний. Много переменных чтобы сказать вот будите есть данный продукт и вечная жизнь обеспечена. Раньше в моем рационе много было быстрых углеводов и мне было комфортно, со временем я решила следить за белками,потом еще и за жирами, а углеводы добираются сами по себе. Включила побольше овощей в рацион, первое время конечно было некомфортно, но это дело привычки. Сейчас спокойно ем овощи, да без фанатизма, но на постоянке. Хотя если мне захочется пиццы, пасты или чего то вредного я с удовольствием скушаю это, получу эмоции и вернусь к правильному для меня питанию.Как я понимаю что оно правильное? Я не думаю о том что голодная, мне хватает и я наедаюсь, разнообразие, вкус. Был опыт есть невкусно чтобы похудеть, сила воли у меня огромная и я держалась, вот теперь думаю а смысл в чем? Еда это дар, зачем же довиться? Для меня разнообразие в питании это безопасность, я могу быстро и легко приспособиться к изменению места проживания. Скорректировать питание если изменились финансовые возможности, добавить или убавить если моему организму сейчас не хочется что то или добавить если хочется. Учусь слушать себя, свои хочу и разрешать себе маленькие отклонения от правильного питания. Я просто выбрала все вкусное что есть и что я могу купить, те мой бюджет позволяет мне. И начала экспериментировать, вначале с овощами, ведь я их раньше кроме томатов и огурцов в салате по сути и не ела. Начала постепенно знакомиться с новыми продуктами и нашла любимчики,что то не хочу есть и не надо,до чего то просто не доросла еще. Для меня это противостояние вегетарианцев и мясоедов раньше было незаметно, так как все вокруг как и я ели мясо и не были фанатами вегетарианства. Но толи дань моде, толи каким то неведомым для меня обстоятельствам моя подруга со своим мужам стали вегетарианцами. Конечно это меня удивило, всегда удивляет когда в один нечем не примечательный день тебе сообщают новые данные. Больше всего мне не нравится в людях когда они начали бегать, худеть, питаться как то особенно, что надо всем вокруг говорить как они не правы. Да ты же сам вчера еще ел мясо, а сегодня осуждаешь всех, самже не бегал, а теперь считаешь всех не бегающих лентяями и прочее. Зачем кого то учить если тебя не просят? Кому нужна критика, в нашем мире ее и так море, с самого детства нас критикуют, обесценивают, сравнивают. Давайте будем чуть внимательнее и аккуратнее к людям вокруг, они нам не враги. Зачем сливать негатив на бедного кассира в супермаркете ведь не он же виноват в вашем настроении. Давайте будем оставаться людьми и с близкими и с незнакомыми людьми, я не призываю любить всех, подставлять вторую щеку, я про адекватность. Питание должно приносить пользу вам и вашему телу, вам с ним жить еще. Кроме питания конечно не забываем про психологическое здоровье оно важно так же как и физическое.