Признайтесь, Вы уже отвыкли писать ручкой? Современные электронные носители практически вытеснили из нашей жизни письмо на бумаге — это удобно и быстро.
Мудрые японские ученые советуют не забывать о «старой школе» и хотя бы вести ежедневные заметки в блокноте, а не в телефоне. Думаете, что это совсем не важно?
Всех приветствую, дорогие читатели канала «Непридуманная жизнь»! Сегодня поделюсь простым японским советом, который поможет каждому из нас быть молодым на долгие годы.
Естественным является то, что мы хотим оставаться молодыми не только внешне, но и внутри. Именно наш мозг за все это и отвечает, а внутренняя активность дает нам и внешнюю молодость.
Недавно в Японии проводилось исследование среди студентов и выпускников университетов. Ученые оценивали активность нашего мозга во время письма на бумаге и на планшете.
Добровольцы были разделены на три группы: одни писали в ручкой в блокноте, вторые с помощью стилуса записывали данные на планшете, а третьи вели записи в смартфоне.
Исследуемые читали диалог между вымышленными персонажами о своих будущих делах. Затем записывали планы в виде графиков.
После обсуждения вымышленных персонажей через час всем участникам было задано несколько уточняющих вопросов о том, насколько хорошо они запомнили обсуждения.
С помощью магнитно-резонансной томографии выяснилось, что участники справились с заданием в разное время. Медленнее всех оказалась группа, которая вела записи на смартфонах.
Самым быстрым был результат у тех, кто писал ручкой. Все дело в том, что во время письма на бумаге задействуется больше пространственных деталей, и мозг становится наиболее гибким и активным.
По мнению ученых, записи на бумаге — более сложный и длительный процесс, однако наиболее полезный инструмент для запоминания важной информации.
Различные гаджеты и электронные устройства имеют универсальную форму отображения, а также стандартные инструменты форматирования текста и навигации.
В последние пять лет мне приходилось искать различные способы активации памяти, чтобы вернуть былую гибкость и скорость мышления.
Иногда я пробовала писать левой рукой на различных тренингах личностного роста, но никогда не практиковала это занятие ежедневно.
Первое время очень уставала правая рука, хотя я писала левой. Как немой укор за то, что она стала «ненужной» мне.
И уже после пятнадцати-двадцати минут работы «неудобной» рукой письмо идет легко. Мысли выравниваются и сами просятся на лист бумаги.
Периодически бывают такие моменты, когда слова застревают глубоко внутри и вытащить их оттуда очень проблематично. Я стала практиковать этот метод для написания статей на своем блоге.
Как только начинаю вести записи левой рукой, так сразу открывается канал для творчества. За месяц написала картин больше, чем за полугодие.
Мысли и воспоминания «роем» просятся на лист — только успевай их отдавать. Причем параллельно приходят ответы и на другие темы.
Неожиданно у меня активировалась левая рука для работы на компьютере. Долгие годы (ранее я занималась бухгалтерским учетом) для меня это было неподвластно, как ни старалась.
Об актуальных практических упражнениях тренировки мозга для взрослого населения можно прочитать и в предыдущих публикациях (ссылки на статьи кликабельны) Как развивать мозг и память во взрослом возрасте: счет Кавашима. Часть 5
Письмо «неудобной» рукой очень отвлекает и помогает убрать внутренние блоки. Одним словом — рекомендую, попробуйте!
Поделитесь, а Вы уже тренировали мышление используя замену рук? На какие подводные камни наткнулись или Вам это совсем не важно?
Будем общаться и обсуждать свои мысли в комментариях. Всем добра! Ваша kovalkova онлайн