Вся внутриутробная жизнь ребенка проходит в воде, поэтому водная среда хорошо знакома и комфортна каждому малышу. А это значит, что вы вполне можете заниматься с ребенком плаванием с раннего возраста. Плавание укрепляет мышцы, тренирует вестибулярный аппарат, развивает дыхательную систему. Такие детки лучше спят, быстрее начинают держать головку, ползать и сидеть, в будущем их меньше укачивает в транспорте, а болеют они реже сверстников. Вода прекрасно восстанавливает тонус мышц.
Приступать к плаванию можно сразу же после заживления пупочной ранки — в возрасте двух-трех недель. Первые навыки приобретаются дома, в большой ванне. После этого, примерно с двух месяцев, можно продолжить занятия с ребенком в бассейне.
Важно!
Минусов у раннего плавания практически нет. Многие родители боятся, что ребенок во время занятий может наглотаться воды или заболеть отитом из-за того, что вода попадает в ушки. Это напрасные страхи.
Проводить занятия плаванием
следует, когда ребенок здоров, сыт, находится в хорошем настроении и не хочет спать. Уровень набранной воды — примерно до подмышек крохи, температура — 37 градусов. Продолжительность водных процедур — 5–7 минут.
От занятия к занятию
температура воды понижается, а время увеличивается. К двум месяцам малыш может проводить в воде до 20–30 минут при температуре 33–34 градуса. Безусловно, нужно ориентироваться на реакцию ребенка. Если малышу некомфортно в прохладной воде, или он начинает капризничать при длительном купании — уступите ему.
Важно!
Оптимально в первые несколько раз пригласить инструктора по детскому плаванию, который обучит вас основным техникам и покажет, как правильно поддерживать ребенка. Это придаст вам уверенности. В дальнейшем вы сможете заниматься с ребенком самостоятельно.
Погружение в воду
проводится медленно, положение в воде — преимущественно горизонтальное, на спине или на животе. Во время занятий разговаривайте с малышом, хвалите его. Прежде чем выполнить упражнение, внятно и доброжелательно говорите, что именно вы сейчас будете делать. Основные упражнения, которым обучают ребенка — проводка вдоль ванны, проводка восьмеркой, отталкивание от бортика ванны, ныряние. Проводки осуществляются как на спинке, так и на животе. Упражнения чередуются с отдыхом в воде в вертикальном положении.
Ныряние
Это обязательная составляющая грудничкового плавания. Начинать обучение нужно обязательно под присмотром специалиста. Обучать нырять нужно постепенно: сначала учим задерживать дыхание, дуя в лицо, затем брызгаем в лицо водой, потом переходим к погружениям и только потом — к полноценным ныряниям с нахождением под водой 5–7 секунд.
Совет
Введение прикорма должно происходить постепенно, чтобы сохранить выработку грудного молока.После освоения этих навыков вы можете продолжать занятия с малышом в бассейне. Не забудьте приобрести ребенку специальные водонепроницаемые трусики-подгузник.
Совместные занятия плаванием подарят радость общения и здоровье как вам самой, так и малышу.
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал. И приходите в клуб Baby&me — там вы найдете секретные купоны на скидки и акции для родителей, полезные онлайн-инструменты и многое другое!
Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев и его продолжение в течение как можно более долгого периода. Компания Nestlé поддерживает данную рекомендацию.