Агрессия — это природная сила. И здесь есть несколько моментов.
1. Мы ощущаем агрессию, когда наша гормональная система вырабатывает соответствующие гормоны. Например, адреналин. И тогда вы говорите телу: «Дорогое тело, не вырабатывай адреналин» — занимаетесь подавлением, что ни к чему хорошему не приводит.
2. Агрессия нужна не только для нападения, но и для защиты своей территории. Если человек в контакте со своей агрессией, то его территорию не нарушают, потому что это считывается на бессознательном уровне.
3. Если ребёнок не познакомился со своей агрессией в возрасте около 3-х лет: ему запрещали её или в семье было много деструктивной агрессии, которой он боится, поэтому запрещает её себе сам — то эта природная сила направляется на себя, превращается в аутоагрессию.
4. Агрессия в конструктивном варианте является мощным внутренним двигателем — она запускает производство энергии внутри. И вы все с этим хорошо знакомы. Другой вопрос, куда вы эту энергию направляете: на себя, на разрушение мира вокруг или на созидание. Вспомните ситуации, когда вы говорили: «Да сколько уже можно!» и что-то делали в своей жизни, что приводило к хорошему для вас результату: например, увольнялись с рабской работы и находили другую.
Рассмотрим пример: вы купили ребёнку красивые тетради. А родительский комитет решил по просьбе учителя и без консультаций с родителями, что тетради будут у всех детей одинаковыми.
Ситуация вызывает агрессию внутри из-за границ, которые были нарушены, и невозможности их защитить. К каким решениям может сподвигнуть эта агрессия? Можно начать спорить и качать права, слить на это много энергии. А можно сесть и выписать все варианты решений вопроса и посмотреть, как будет на них откликаться тело, и поработать с теми вариантами, на которые будет отклик. И понаблюдать за тем, что будет происходить. Это и есть работа по принятию своей агрессии как созидательной энергии.
Подумайте: хотите ли вы избавиться от агрессии или найти с ней контакт и научиться использовать её энергию?
Автор: Татьяна Иванова, психолог
https://vk.com/stronghappywomen
https://www.facebook.com/stronghappywomen/
https://www.instagram.com/stronghappywomen/
https://www.youtube.com/channel/UCwFhPBC8VHRLkcHBvNyJn4A/videos