Практически каждый человек умеет это, и я в том числе - встав, почистить зубы практически не просыпаясь, и уж тем-более - не включая мозг, не задумываясь - что я тут сейчас делать буду, придя к умывальнику. И таких действий в день у человека - много. Это значительно упрощает жизнь, лишая её ежесекундных метаний, отнимающих нервные силы.
Когда я только-только вышла на работу после пятилетнего перерыва, само трудное и самое стрессовое для меня было - процесс добраться до работы. Потому что он ещё не был автоматическим, и включал в себя как-то невероятно много стрессовых факторов. Ну вот смотрите, что мне пришлось в жизни менять "под работу".
Мне пришлось сократить комплекс упражнений для пробуждения работоспособности ног и рук. Сперва я от него просто отказалась - ну не отщипывать же время от сна! Его и так стало очень впритык. Но эти упражнения были мне необходимы - и пришлось их как-то впихивать - отщипывая ещё от чего-либо ещё. В итоге я сократила двухчасовой комплекс до получаса, а остальное стала доделывать где-то ещё - на остановках, в автобусах, да и на работе - тоже. Да, люди реагируют странно - но не размятые ноги и руки у меня вообще не готовы ни к какой работе - даже ложку в руках держать.
А дальше - совсем шёл непреодолимый стресс: два автобуса, в промежутках между которыми надо поесть, доделать физкультуру, сделать в определённое время звонок по работе, и при этом всём - туда не опоздать! А как не опоздать, если у автобусов (обоих!) неприятный интервал (30-40 минут), к тому же они могут стоять в пробке или вообще по какой-то другой причине не прийти вовсе (то есть прийти - но уже ещё через 40 минут, а то и 50!), в столовой бывает кошмарная очередь, если вместо автобуса использовать маршрутку - можно случайно и внезапно обнаружить себя без денег на карточке - а это значит, что или всё-таки автобуса ждать, или - пешком уже, раз автобус будет неизвестно когда. А пешком там далеко, и не факт, что в этой суете два раза меня не перегонит уже следующий автобус.
С обязательным отзвоном - отдельный стресс: на телефоне должны быть всегда деньги (у меня такой чудесный тариф, реально - хороший, но денег он жрёт ежедневно и внезапно они могут кончиться, и тогда - "номер заблокирован"). К тому же, во время еды я вынимаю зубы (а потом надо идти их мыть, полоскать рот, а туалет может быть закрыт на уборку - опять куда-то бежать, в дальний туалет, или ждать когда домоют этот!), а отзваниваться, когда я в процессе еды без зубов - это.. трудно. К тому же, автобус в это время может уйти, потому что - ну, реально каждая минута там должна быть учтена на все эти процессы.
И вот через два-три месяца я, наконец, достигла автоматизма! Без таймера и взгляда на часы я вовремя заканчиваю свои упражнения, быстро произвожу водные процедуры, так же быстро ориентируюсь насчёт погоды и набора в сумке (о, как я сперва с этим мучилась!) и одежды по работе - я просто "назначила" себе одежду, которую не жаль, и кладу её в отдельное место - чтобы не глядя и не просыпаясь схватить - и нацепить. Автоматически укладываю сумку. Автоматически несусь на остановку. Когда из столовой торчит хвост очереди - ноги мои, минуя голову, сами меня несут в другое место, где можно схватить вредную, но всё-таки хоть какую-то еду. Без таймера уже отзваниваюсь в нужное время, делаю это на ходу. О деньгах на телефоне приучила себя заботиться после работы - проверять баланс и если что - ехать класть.
Отказалась от маршруток. Внезапности мне не нужны. Если автобус не пришёл-таки в нужное время или пришёл с каким-то нечеловеческим опозданием - считаю это не моей виной, отзваниваюсь второй раз - говорю о задержке. Без стресса. Без самопожирания. А что люди смотрят, как я там, на остановке или в автобусе, разминаю ноги и руки - так ну и что, пусть себе смотрят. Иногда даже на телефон пишут, жаль только один раз видела результат - и то быстро удалили. Руки, кстати, я разминаю при помощи обычной резинки для волос, знаете - как шнур раньше у телефонов стационарных был - вот такая вот резинка. Я её просто перебираю пальцами, как чётки, она ещё так приятно звучит :)