Давайте рассмотрим проблему. По некоторым особенностям:
- Какая именно связка болит?
- Как болит? (ноет, колит, режет)
Первым делом надо записаться на прием ко врачу!!
Но мы можем опознать порванную связку сами. Сядьте на пол, выпрямите ноги, если колено не выпрямлется до конца, срочно пишите врачу! Вы порвали крестовую связку!!!
При повреждении связок могут прописать и тейп и суппорт. Но если вы решили обойтись без врача, подберите нужную вещь правильно!