Как отпустить и жить в состоянии "Я живу легко и радостно"
1. Планировать и чётко идти по плану.
Если сбиваетесь, возвращать себя в зону действий которые ведут к успеху.
Использовать принцип 50/20//30
* 50 % времени это ваш бизнес, ваше ДЕЛО
* 30% времени это я сам и семья.
* Бизнес, своё ДЕЛО - энергозатрано!
Ели не отдыхать, не общаться с теми кто нам дорог, с теми кто напитывает эмоциями счастья - энергию тяжело направлять в ДЕЛО. Потому что рано или поздно встанет вопрос - нафига мне надо моё ДЕЛО если я не счастлив?
* 20% это спонтанные дела.
У каждого они свои. Кто то отводит время на рутину, а у кого то есть друг, который позвонит и скажет - я тут всего пару станций метро от тебя, может увидимся?
- Сейчас?
- Ага
И ты впрыгивешь в джинсы, чтобы успеть выделить час на счастье! Пообщаться с родным, близким человеком, который одним звонком поднимает твоё настроение! И вы встречаетесь, смеётесь до ржача, пьёте кофе с сердечком внутри чашки нарисованным на пенке, балуете себя и своих близких подарками купленными невзначай..
2. Точки роста.
Каждые пару часов делать фото того, чем я сейчас занят.
А вечером записать куда ушло время.
Через неделю такого контроля, придёт желание оптимизировать занятость. Найдётся куда и кому делегировать, чтобы выделить больше времени на счастье!
3. Начинать день с неотложных или неприятных дел.
Психологи называют это "съесть лягушку"
Чем ближе вечер, тем больше времени останется на приятные дела. Тогда важные и неприятные дела не будут накапливаться. А так как за неприятными делами идут дела приятные - неприятные к вечеру забудутся. И в среднем день выйдет позитивным.
4. Не сливать энергию туда, куда ушла неприятная ситуация или человек. Не думать об этом. Перенаправлять свои мысли о ситуации или неприятном человеке. Найти позитивный источник, а поймав себя на мысли о сливе энергии, щёлкнуть пальцами или встать из за стола, начать думать о хорошем. Берите в руки телефон, звоните друзьям! Болтайте, ходите по комнате, идите гулять, шутите!
Главное увести свои мысли от негатива.
А у вас, что работает? Поделитесь?
#предприниматель #точкароста #успех #учение #планирование #творчество #навык #мастер #тренинг #личностныйрост