Почти всему от чего вы испытываете эмоцию страха или фобии, вы научились в детстве благодаря зеркальным нейронам. Страх - это выученная модель поведения, а значит....
#эмоция страх #страхи и фобии #выученная беспомощность #модель поведения #онлайн психолог #чувство тревоги
Кто нас учит эмоции страха? Другой человек, вернее люди с которыми мы связаны близкими отношениями буквально с детских лет.
Вы научились бояться почти всему благодаря вашему опыту взаимодействия с пугающими ситуациями, благодаря реакциям на них других людей.
Страх как скопированная модель в раннем возрасте поведения
Мы с рождения имеем только два первородных страха в запасе - страх высоты и испуг, как непереносимость громких звуков. Остальное приобретено в процессе роста.
Представьте себе младенца, играющего на полу в кубики и где-то рядом его маму. Внезапно в комнату входит незнакомый бородатый мужчина и начинает разговаривать с мамой.
Первое что сделает ребенок при приближении к нему мужчины - это найдет взглядом глаза матери и попытается понять, что она чувствует.
Не сама ситуация может напугать младенца, а именно реакция его мамы на происходящее.
Если в глаза мамы интерес и она улыбается незнакомцу, тогда ребенок останется спокойным.
А вот если в ее взгляде младенец прочитает испуг - он тоже испугается и даже может заплакать.
За этот процесс в мозгу младенца отвечают зеркальные нейроны, благодаря которым мы учимся различным реакциям на действительность близких нам людей.
И копируем их поведение - это важный способ научения и получения опыта. Редкий опыт в детстве, связанный со страхом был первичным.
Если в детстве у ваших родителей была собака, врядли вы будете страдать кинофобией.
5 типов тревожных людей, у которых страх закрепился в поведении
Если ваши папа и мама ненавидели изменения, то и вы вырастете со страхом нового и будете всеми способами избегать любых изменений в вашей жизни.
Вспомните любой источник вашего страха - от кого вы узнали, что нужно этого боятся? Или в результате какого опыта? Чью реакцию вы копируете?
Я не боялся собак вплоть до возраста 7 лет, пока моего брата сильно не покусала сорвавшаяся с цепи соседская собака.
До сих пор помню его полные ужаса глаза и крик.
В возрасте примерно 30 лет мне пришлось проходить сеансы десенсибилизации, чтобы избавиться от этого страха, который приобрел уже размеры фобии.
Эмоция страха, закрепленная в поведении посредством нейронных связей в мозгу конечно же подлежит изменению - посредством специальных техник.
Вывод: если вы тревожный человек с детского возраста, речь идет о выученной тревожности - обратитесь к автору статьи, чтобы переучиться.
Каким страхам, закрепленным в поведении вы обучились в семье?
Кого вы копируете в этих страхах и фобиях?
Помните, кто у вас в семье был пугливым и чего он или она страшились?