Свою первую онлайн тренировку я ждала очень сильно. Еще бы…, ведь спортом я не занималась последние 5 лет.
За свою жизнь я худела много раз. И чаще всего начинала со спортивного зала. Лет 10 назад – это был АРТ-Фитнес. Думаю, многие волгоградцы знают/помнят этот зал. Я попала к тренеру Роману Третьякову. Все кто его знает, тот понимает, что тренироваться с ним одно удовольствие. Он умеет быть ненавязчивым , «легким» тренером. Вовремя подсказать, составить программу, но не давить , не показывать превосходство над совсем неспортивным посетителем клуба. В общем, несмотря на свое просто невероятную физическую подготовку, с Романом было комфортно.
Занималась я там года два. Но потом в силу очень сложных обстоятельств жизненных . я бросила. Мне просто было совсем не до этого. Заболела мама.
К занятиям я вернулась через 8 лет. Это был женский клуб. Проводились там круговые тренировки. По кругу расставлены тренажеры, и ты по очереди прорабатываешь определенную группу мышц. Между подходами – ходьба на месте. Для минимальных нагрузок – норм. Но через месяц/полтора меня стала напрягать чересчур навязчивая «политика» тренеров.
«Ты все можешь», «излучаем уверенность», «идем к своей цели»… Я даже в шутку называла этот клуб «сектой». Это очень было похоже на собрания сетевиков из 90-х (представителей сетевого маркетинга, с аффирмациями, установками и программами на успех). Я с этим не совпадаю. И к тому же килограммы стояли на месте. И я бросила.
После того, как я начал тренироваться с Фитнес мама - теперь уже я понимаю, что никакие тренировки без изменения питания, не смогут помочь. Я бы даже питание поставил на первое место, а потом спорт.
Вот так спорт опять вернулся в мою жизнь. Первая тренировка с Фитнес мама прошла не заметно. Она пролетела. Как же я старалась все успеть. Но со стороны, конечно, это выглядело очень смешно. Я совершенно не успевала за ритмом и скоростью, многое делать просто не могла. Но я старалась. И вот уже заминка. Для меня самое прекрасное в тренировке. Когда ты понимаешь, что все самое сложное уже позади, и остается приятная растяжка. На следующий день у меня тряслось все тело. Ноги еле ходили. Но это будет только завтра. А в свой первый тренировочный день я себя очень хвалила.
#похудение
#тренировка
#правильное питание