Парень сбросил 100кг за один год, история и секрет сильного волей человека.

Этот парень в рекордные сроки похудел более чем на 100кг, истории с секретами его похудения стали вирусными в интернете.

Герой сегодняшнего дня 32-летний американец Джарред Аслетт , который сбросил более 100 кг за год и рассказал в чем секрет успеха его похудения.

История Аслетта

Как рассказал сам герой сегодняшнего дня, конкретно набирать вес он начал после окончания колледжа, возможно он бы справился с этой проблемой, однако ситуация начала ухудшаться после разрыва помолвки со своей дамой сердца. Все это стало причиной употребления огромного количества пищи и приобретённая алкогольная зависимость.

В результате вес Аслетта превысил отметку в 200кг, что очень сильно отразилось на его жизни. Теперь он не мог ходить в походы, заниматься серфингом и кататься на своём любимом сноуборде. Решив, что такая жизнь ему осточертела, он принял волевое решение бороться со своими проблемами. Первым делом он записался к психотерапевту, чтобы тот помог ему навсегда забыть, что такое алкогольная зависимость и начал также ходить в спорт-зал. Дальше произошло нечто, что он не может объяснить, но то, что помогало ему не сдаваться.

Не смотря на боли в ногах и желанию все бросить, Аслетт занимался в тренажерном зале 5 раз в Неделю. И очень много гулял со своей собакой, чтобы подготовить и её и себя к походам, также он подолгу занимался дома на своём собственном велотренажере. Но какие же три секрета открыл для себя-этот человек с железной волей?

Борьба с самим собой-самая сложная борьба!

Секреты, которые мотивируют!

Изменения коснулись и рациона Аслетта, он полностью отказался от фастфуда, полуфабрикатов и начал заниматься подсчетом своих калорий

Раньше я не был разборчив в еде и ел не то, что нужно, я выбирал удобные продукты, например -замороженную пиццу, макароны с сыром или фастфуд.

Рассказал он.

По словам самого американца, при похудении ему помогали три простых секрета

• Найти людей перед которыми вы будете чувствовать ответственность (Например, он занимался вместе со своим братом и присутствие родного человека мотивировало его не сдаваться, также он рассказал о своих целях своим подписчикам, которые начали поддерживать его , тем самым поднимая боевой дух)

"Сейчас за мной наблюдает множество людей и это помогает мне двигаться вперед"

Отметил он.

Всегда нужно иметь человека, на которого можно равняться и который подаст тебе руку, даже когда находишься на самом дне.

• Второе правило,как не странно- полный отказ от диет.

Аслетт, составил себе индивидуальный рацион питания и начал уменьшать количество калорий, однако не ограничивал себя в еде и сидеть на одних салатах не стал.

Очень важно подобрать для себя верный рацион питания, не нужно в чем то себя ограничивать. Необходимо лишь правильно расставить приемы пищи в течении дня,чтобы не возникало чувство голода.

• Третье правило- это необходимость научиться самодисциплине, пожалуй самое сложное, что ему давалось.

(потому что, как считает сам американец, только постоянные и порядковые, идущие друг за другом усилия и действия, способны привести его к успеху)

И у него все получилось! Он вернулся в привычное для него колесо жизни, нашел себе девушку, которую очень любит и дальше продолжает совершенствоваться, как духовно так и физически!

Без собственного желания у вас ничего не выйдет, измениться под силу каждому, но главное, чтобы это были не чужие мысли. Возьмите себя в руки и боритесь!

А как вы худеете?

Напишите в комментариях свои истории и мысли насчет этого, обязательно поставьте лайк и подпишитесь, чтобы не пропустить выхода новой статьи:3 желаю вам хорошего настроения и до скорых встреч!

#диета #рецепты #интересные факты #спорт #похудение #юмор и развлечения #культура #история #бизнес #путешествия