Я ничего не жду от своего мужа. Я не жду, что он будет мыть посуду, играть с нашими детьми, оплачивать счета или выносить мусор. Прежде чем вы сочтете меня сумасшедшей, прочитайте еще один-два абзаца. То, что я сейчас скажу, может изменить ваш брак к лучшему.
Видите ли, я не верю в общепринятые гендерные роли. Я не считаю, что женщины должны быть покорны своим мужьям. Я считаю, что брак - это партнерство. Это баланс сил, основанный на безусловной любви. Я не ожидаю, что мой муж будет знать, что мне нужно, без того, чтобы я ему об этом сказала. Да и как он может? Я не жду, что он будет вести себя определенным образом, он такой, какой есть. Я даже не жду, что он будет любить меня. Вместо этого, я проявляю к нему любовь. Я прошу его о том, что мне нужно. И я доверяю ему безо всяких ожиданий.
Так на что же похож брак без ожиданий? Иногда это весело и легко, часто страстно, бывает тяжело. Но он всегда подлинный, освобождающий и прекрасный. Позвольте мне немного подробнее рассказать о том, как наши ожидания подставляют нас.
1. Природа ожидания.
Определение ожидания - это "твердая уверенность в том, что что-то произойдет или случится в будущем". Ожидания, которые мы создаем для себя и для других, основаны на том, что мы пережили в прошлом. Они основаны на обидах, неудачах, достижениях, убеждениях и травмах, которые мы пережили. Перефразируя, ожидания являются результатом того, что мы используем наше прошлое для предсказания нашего будущего. Таким образом, они полностью отрывают нас от настоящего времени. Когда вы можете избавиться от ожиданий, вы становитесь более осознанными и получаете преимущества жизни в настоящем.
2. Ожидания настраивают нас на неудачу и боль.
Мой муж - человек, который совершает ошибки и забывает вещи, который чувствует грусть, радость, возбуждение, подавленность и гнев; совершенно несовершенный человек - такой же, как и я. Всякий раз, когда мы устанавливаем ожидания, которые наши партнеры не оправдывают, мы чувствуем себя подведенными. Мы настраиваем их на то, что они нас разочаруют, и настраиваем себя на то, что нам будет больно. Ожидания не позволяют учитывать изменчивость жизни. Я не хочу, чтобы мой муж испытывал тревогу или неуверенность из-за того, что не оправдывает моих ожиданий. Я надеюсь, что он чувствует себя комфортно и спокойно. Только когда мы чувствуем себя так с нашим партнером, мы можем быть подлинными, уязвимыми и близкими.
3. Ожидания могут снизить самооценку.
Вы помните последний раз, когда вы не оправдали чьих-то ожиданий? Когда вы думали, что превзошли стандарты своего босса, а потом вам сказали, что вы пропустили срок? Как насчет того случая, когда ваши родители сказали вам: "Я ожидал от тебя большего". Если вы похожи на 99 процентов людей, вы, вероятно, били себя по рукам, перебирая в памяти все, что можно было сделать по-другому. Да, возможно, вы выросли после неудачи, но вы выросли бы и так. Ожидания просто испортили опыт обучения. Ожидания, которые обременяли вас, стали причиной неуверенности в себе и обид, с которыми вы боретесь. Почему вы хотите этого для себя или своего партнера?
4. Неоправданные ожидания культивируют обиду.
Мы все должны иметь здоровые границы, которые учат других, как обращаться с нами. Должны ли мы ожидать, как они будут относиться к нам? Ни в коем случае. Ожидания - это питательная среда для разочарований и обид. Держать обиду - одна из самых разрушительных вещей, которые вы можете сделать в отношениях.
Легко почувствовать себя в ловушке, если вам кажется, что вы должны постоянно стремиться соответствовать ожиданиям других. Одиночество и обиды станут нормой, если вы будете продолжать возлагать надежды на других людей.
Так что сегодня я призываю вас открыть себя для свободы, которая приходит, когда вы освобождаетесь от ожиданий в отношении себя, своих друзей, семьи, коллег и партнера.
Сегодня я бросаю вам вызов.
#ожидания #пара #любовь и отношения #ссора #гармония