Обида. Кто-то обиделся и через час забыл, а кто-то проносит обиду чрез года и жаждет мести. Как избежать обид с точки зрения современной психологии.
Не навязывайте другим свое мнение.
Как часто возникают ситуации, когда кто-то не оправдывает ожиданий, ведет себя не так, как того хочется или вовсе допускает совершенно неприемлемые вещи? Подобное случается сплошь и рядом, а результатом почти всегда является чувство обиды и даже ненависти. Нужно понимать, что ваши ожидания и требования по отношению к другим, это исключительно ваша позиция.
Фокусируйте внимание только на хорошем.
Если вы хотите исключить обиду и другие негативные чувства, постарайтесь изменить свои взгляды на любую ситуацию. Старайтесь вместо накопления негативных эмоций, помнить что-то хорошее. Например, если кто-то обидел вас, случайно или осознанно, попробуйте вспомнить ситуации, когда этот человек вызывал у вас положительные эмоции. Умейте прощать.
Попытайтесь понять других.
Если вас кто-то обидел с помощью слова, действия или чего-либо еще, то для начала попытайтесь понять его мотивы. Вряд ли существует большое количество людей, которые идут на это сознательно. Как правило, к обиде приводят различные всплески эмоций, плохое настроение и прочие подобные причины. Возможно вам хотели что-то донести. но получилось не совсем тактично.
Помните, что жизнь не вечна.
Вы наверняка видели людей, которые обижаются на других по каким-то пустякам. Подобная ситуация может тянуться годами, из-за чего дети не разговаривают с родителями, друзья с друзьями и тд. Самое плохое в этом то, что, когда вы перестаете обижаться и хотите примириться с человеком, его уже может не быть в живых. Это прискорбно.
Будьте умнее и не принимайте все близко к сердцу.
Бывают ситуации, когда другие люди откровенно провоцируют вас на ответную реакцию. Это могут быть коллеги по работе или даже родственники, с которыми приходится часто видеться. Нужно понимать, что далеко не все люди воспитанные и положительные, а некоторых так и тянет вступить в какой-нибудь конфликт или даже открыто оскорбить других. Потому, очень важно сохранять спокойствие и не принимать все близко к сердцу. Имейте холодный ум и не спешите с выводами.
Осознавайте проблему и ее последствия.
Как перестать обижаться по пустякам, которые постоянно возникают в повседневной жизни? Попытайтесь управлять своими чувствами, не давая обиде развиваться. Особенно глупо выглядят ситуации, когда обида, ссора и конфликты возникают из-за какой-то мелочи. Тем не менее, даже пустяк может перерасти в огромную обиду. По возможности нужно загладить конфликт.
Умейте прощать.
Самый последний, а также самый важный совет, который сможет дать вам любой психолог – умейте прощать. Обида рождается лишь там, где нет прощения. Более того, если вы не умеете прощать, то это чувство будет постоянно накапливаться. Потому, очень важно прощать людей, даже если вы делаете это для себя. Особенно это важно в семейной жизни.
Рассмотрим обиду с классической духовной точки зрения. Обида напрямую связана с гордыней человека, его раздутым «Эго». Когда человек считает себя важной персоной, его очень легко обидеть, так как у него завышенная самооценка. Такие люди требуют к себе особого отношения, что весьма странно выглядит. Жизнь подобна игре. Вам может достаться роль человека с высоким положением или роль быть весьма богатым, но это не должно отменять ваших человеческих качеств. Вы должны оставаться человеком в любой ситуации, если этого не происходит, вы слабы. Осознайте это.
Пред Богом все равны. Гордыня есть болезнь души, поражение разума, болезнь сознания и прямая дорога в Ад. Многие великие государственные личности были поражены и ослеплены этим недугом.
Как избежать этого пророка? Прежде всего человек должен быть смиренным. На жёсткую неправедную критику, нужно открыто ответить, что в сказанном нет правды. Если в критике содержится объективная информация о вас, нужно поблагодарить за указание на ваши недостатки, те которые вы не замечаете сами. Более всего нужно стремиться к Божественному разуму в котором нет обид. Стремиться к свету и Божественной любви, тогда вы не будете обижаться из-за несовершенства тех, кто вас обидел, так как все мы несовершенны. Божественная любовь прощает всё.