У каждого в жизни были моменты которые мы бы хотели стереть из своей памяти.
Кто-то может взять себя в руки и идти дальше, а кто-то нет.
Так как же с этим справиться и идти дальше?
Несколько проверенных мною советов:
Надо осознать что нельзя исправить то что было. Нельзя просто взять и изменить, повлиять на это. Можно только выводы сделать. У нас нет машины времени чтобы смотаться в прошлое и что-то изменить. Не травите себя этими мыслями.
Важно научиться жить здесь, в настоящем реальном времени. Да это непросто, а особенное если сейчас оводов для радости то и нет.
Что делать?
Начать менять себя, своё окружение, обстановку.
Наведите в своём гнёздышке порядок, выкидывайте всё что не так лежит. Создайте уют и комфорт.
Даже при самых тяжелейших воспоминаниях их прошлого это гарантировано помогает.
Создайте себе регулярный приятным досуг, например встреча с друзьями. Заведите питомца.
Пусть у вас появятся различные занятости, танцы или английский.
Сосредоточьтесь на том что вы делаете сейчас. Решайте проблемы после того как они появились, а не думайте о них заранее.
И ещё, важное правило!
Записывайте те моменты которые делают вас счастливым, моменты из настоящего.