Наверняка многие из вас замечали, что не всегда живут в настоящем моменте.
Очень часто мы живем в уме, пребывая в прошлом либо же находясь в будущем, упуская при этом текущее время.
Я сама человек, который любит путешествовать в прошлое, для которого прошлое имеет большое значение, например, смотреть давние фотографии или же слушать музыку, которую когда-то слушала и погружаться в приятные воспоминания.
В общем-то особо плохого в этом нет, однако важно вместе с тем уметь жить настоящим.
Также часто люди живут в фантазиях о будущем, в воображаемом мире. Особенно если у вас в кресте Майя или присутствует канал 41/30, к примеру, то здесь может быть очень много всевозможных иллюзий.
Общаясь с таким человеком, понимаешь, что он как-бы оторван от реального мира. И здесь хорошо заземляться, можно сделать какие-то йоговские или дыхательные упражнения, осознанно, возвращаясь в настоящее, наблюдая за чувствами, ощущениями в теле. Принять ванну, сделать массаж, вымыть посуду, осознанно направляя внимание в каждое действие.
Порою даже гуляя по лесу или в парке мы все также находимся где-то в своих мыслях, о прошлом, о будущем. Здесь также можно периодически осознаваться и возвращаться в реальность.
Особенно важно не вспоминать прошлые обиды, какие-то ситуации, завершить их и также направлять внимание в "здесь и сейчас".
Конечно, постоянно быть в моменте невозможно, нашему уму, психике периодически необходимо отключаться и моменты расфокусировки внимания также нужны для отдыха.
Возврат в прошлое может быть необходим, к примеру, в психотерапии или в регрессии, когда нужно проработать какую-то ситуацию из прошлого или даже из прошлого воплощения.
Перемещение в будущее для формирования цели или намерения также бывает полезной практикой.
Но вот всегда жить прошлым или будущим, в мечтах и фантазиях не есть правильно, потому важно учиться жить в настоящем, в реальном мире. 🙏☀
#дизайн человека #дизайн_человека #здесь и сейчас #здесьисейчас #текущий момент #психология #самопознание #духовноеразвитие #human design