Вы чувствуете, что для полного счастья чего-то не хватает, постоянно оборачиваетесь назад, вспоминая свои прошлые ошибки, и беспокоитесь о далеком и неизвестном будущем? Как же научиться жить настоящим и наслаждаться каждым моментом?
Синдром отложенной жизни заключается в том, что человек постоянно ждет, когда станет лучше (куплю себе машину и буду счастлив, когда похудею, тогда буду делиться фотографиями в соцсетях и т.д.). Это понятие ввел доктор психологических наук и профессор Владимир Павлович Серкин. Данный синдром опасен тем, что человек постоянно упускает возможности и постоянно копит проблемы. Мы откладываем жизнь на потом, потому что мы так привыкли. Нам с детства знакомы такие установки, как «помой посуду – потом погуляешь», «закончишь четверть на отлично, тогда купим тебе велосипед» и т.д
Ловите несколько советов, для того чтобы наконец начать жить настоящим и изгнать синдром отложенной жизни:
· Хотите достичь своей мечты, тогда начинайте что-то делать. Разработайте план, каким образом и какими способами вы сможете это сделать. Пользуйтесь принципом «хочу – могу – делаю».
· Принимайте себя таким, какой вы есть, но не переставайте упорно работать над собой и саморазвиваться. Перестаньте постоянно себя винить и выключите на время своего «внутреннего критика».
· Изучите свои потребности. А правда ли вы этого хотите или все это навязано общественным мнением? Попробуйте понять, чего вы именно хотите и, сопоставив списки, скорректировать свои дальнейшие действия. Будьте внимательны к себе – своим чувствам, желаниям и потребностям.
· Не ожидайте всегда худшего и перестаньте беспокоиться. Всегда записывайте промежуточный результат, и вы увидите чего вы уже добились.
Надеюсь, эти советы будут для вас полезны)
Не забудь также подписаться на канал, чтобы не пропустить много интересного и познавательного!