Если вы часто ссоритесь и проявляете неуважение друг к другу, или слишком зависимы друг от друга и нуждаетесь в постоянном подтверждении, ваши отношения, вероятно, не очень здоровы.
Хотя часто многие говорят о "токсичных людях", правда в том, что иногда отношения просто токсичны. Два хороших человека могут создать токсичную среду по той или иной причине.
Может быть, каждая из ваших прошлых обид слишком похожа на другую—и вы оба постоянно переживаете эту боль. Или, может быть, вы двое боретесь с похожей неуверенностью, и поэтому вам всегда кажется, что у вас одни и те же разногласия.
Это не значит, что кто-то из вас плохой человек. Это может просто означать, что у вас не те отношения в нужное время, потому что вместе вы создаете токсичную среду. Вот семь способов определить, находитесь ли вы в токсичных отношениях.
1. Вы выявляете худшее друг в друге
Независимо от того, кажется ли вашему партнеру, что вы проявляете негативное отношение, или вам удается подавить мотивацию вашего партнера, вы оба оказываете большое влияние друг на друга. И важно быть с тем, кто бросает тебе вызов, чтобы ты был лучшим, а не с тем, кто выявляет в тебе худшее.
2. Ваша уверенность в себе резко падает
Ваша самооценка никогда не должна зависеть от кого-то другого. Но если у вас токсичные отношения, вы можете все время чувствовать себя неуверенно. Независимо от того, считаете ли вы себя недостаточно хорошим или ваш партнер критикует ваш образ действий, отношения не должны сказываться на вашей уверенности в себе.
3. Вы ищете постоянной уверенности
Если вы чувствуете необходимость постоянно спрашивать: "Это нормально?" или "Ты все еще любишь меня?" это признак того, что что-то в отношениях нарушено. Важно быть в порядке с собой настолько, чтобы не нуждаться во всем одобрении своего партнера. Также важно, чтобы вы верили, что ваш партнер по-прежнему заботится о вас, даже когда у вас есть разногласия или вы переживаете трудные времена.
4. Вы отказываетесь от своих собственных потребностей, целей и чувств
Отложив в сторону свои потребности, отказавшись от своих целей или всегда ставя чувства своего партнера выше своих собственных, вы потеряете себя из виду. Вы можете ожесточиться и обидеться на своего партнера, или вам может наскучить жизнь, которая больше не принадлежит вам.
5. Вы идете на компромисс со своими ценностями
Хотя вы можете попытаться убедить себя, что вещи, которые вы когда-то ценили (образование, тяжелая работа, духовные убеждения, семья и т.д.), Больше не имеют значения, компромисс с вашими ценностями для кого-то другого никогда не сработает в долгосрочной перспективе. Если вы обнаружите, что меняетесь только для того, чтобы вписаться в чужую жизнь, ваши отношения, скорее всего, будут токсичными.
6. Напряжение сказывается на других сферах вашей жизни
Токсичные отношения быстро скажутся на других сферах вашей жизни. Ваши дружеские отношения могут быть натянутыми. Возможно, вам будет трудно оставаться продуктивным на работе. Или ваши финансы могут даже пострадать. Эти проблемы могут быть длительными и со временем могут даже усугубиться.
7. Вы причиняете друг другу боль снова и снова
В то время как вы обязаны иногда причинять друг другу боль, причинение друг другу боли неоднократно (а иногда и намеренно) является верным признаком токсичных отношений. Независимо от того, делаете ли вы оскорбительные комментарии или постоянно упоминаете о прошлом проступке, причинять боль друг другу-это нездорово.
Двигаться дальше или остаться вместе?
Когда оба человека хотят работать над тем, чтобы стать лучшими версиями самих себя, токсичные отношения можно восстановить. Однако для этого обычно требуется небольшая профессиональная помощь, чтобы помочь каждому партнеру понять, как создать позитивные изменения.
Вы также можете решить, что ущерб непоправим и лучше двигаться дальше. Если это так, вы можете выбрать кого-то другого, кто проявит в вас лучшее и поддержит ваши усилия по реализации вашего наибольшего потенциала.
А у вас когда-нибудь были токсичные отношения?
#отношения #любовь и отношения #психология