Здоровый образ жизни в современном обществе превратился в настоящую идею фикс. О том, как правильно заниматься спортом и чем питаться, рассказывает каждый мало-мальски известный блогер, а что уж говорить о настоящих звёздах мировой величины.
Но так ли полезны те продукты, которые старательно рекламируют селебритис. Оказывается, большинство популярных ЗОЖ-продуктов на самом деле не несут для человеческого организма никакой пользы. Узнаем, о каких именно идёт речь.
Хлебцы
Воздушные рисовые брусочки круглой или прямоугольной формы считаются отличной альтернативой хлебобулочным изделиям. Но диетологи смогли установить, что хлебцы обладают высоким гликемическим индексом, что объясняет их способность давать чувство быстрого насыщения. К тому же большое содержание соли и углеводов дают риск набрать лишний вес.
Молоко из сои
Непереносимость молока знакома каждому третьему взрослому человеку. Заменой стандартному коровьему продукту стал соевый концентрат, которые многие считали необычайно полезным. Однако благодаря последним исследованиям стало известно, что в соевом молоке содержится большое количество опасных веществ. Речь идёт о гормонах, угнетающих функцию щитовидной железы.
Чипсы из овощей
Известно, что картофельные чипсы — это необычайно вредный продукт. Альтернативой им стали овощные чипсы, которые многие называют настоящим «суперфудом». Но не стоит думать, что те чипсы, которые можно приобрести в супермаркете, обладают какой-либо пользой. Приготовленные по одной технологии с картофельными, они также обогащены приправами, вредными добавками и сахаром.
Органические конфеты
Сладости были вычеркнуты из жизни большинством адептов здорового образа жизни. Вместо них они радуют себя органическими конфетами. Но, если разобраться, такие леденцы и трюфели мало чем отличаются от привычных лакомств. Сахара в них столько же, а веществ, положительно влияющих на работу организма, практически нет.
Фруктовый сок
На самом деле соки, упакованные в картонные коробки, ничем не отличаются от газированных напитков. Всё потому, что они не приносят никакой пользы для организма. Так, в соках содержится большое количество сахара, а полезных веществ практически нет.
Задумываясь о переходе на правильное питание, стоит внимательно изучить перечень разрешённых продуктов, состав предполагаемой полезных и найти адекватны баланс между всем этим разнообразием информации. Важно понимать, какие на самом деле полезны, а какие лишь носят такое название.
А перед началом перехода на новый план питания сперва следует обследоваться, провести диагностику организма, сдать анализы, выявить слабые места. Часто случается, что при переходе на так называемое ПП у человека начинаются серьезные проблемы со здоровьем. К этому приводит дисбаланс веществ в связке с особенностями конкретного организма.
