Как часто вас мучает вопрос: как наполниться энергией? Думаю, что очень. Особенно сейчас, в такой непростой период для всех. Конечно, если вы его загуглите, вы получите миллион разные вариантов ответов.
И о том, что нужно заняться йогой, а лучше делать это на берегу океана.
Короче говоря, вам начнут рассказывать о разных ретритах, путешествиях к местам силы, о фитнес-программах на островах, но, как вы понимаете, это все, как правило, стоит космических денег. А есть они не у всех. Поэтому я дам вам несколько своих бесплатных советов, которые точно подойдут всем и каждому ) Вы на канале психолога и мастера родовых расстановок Аники Снаговской.
Итак, поехали? Дарю!
⠀
1️⃣ В первую очередь, нужно преодолеть свой страх. Потому что он лишает вас энергии. И это, пожалуй, даже фобия, от которой можно избавиться. И как только вы это почувствуете, вы ощутите небывалый прилив сил.
2️⃣ Нужно освободить свое пространство, избавившись от лишних вещей. Можно переставить мебель, выбросить или отдать то, что вам не нужно. Вы просто сразу почувствуете, как вам становится легче дышать.
3️⃣ Наладьте свой эмоциональный фон. Уберите из жизни токсичных людей, тех, кто не дает вам вздохнуть свободно и спокойно. Сделайте себе такой подарок!
4️⃣ Найдите новых людей для общения. Это на самом деле не так сложно. Понятно, что все заняты, все крутятся в своем мире, но просто попробуйте хотя бы раз. И вы поймете, как это здорово. Вы сами начнете напитываться позитивной энергией.
5️⃣ Позволяйте себе прогулки. Не перебежки между работой, школой, садом и магазином. А именно созерцательные прогулки. Они наполнят вас положительными эмоциями. Это чистая правда.
6️⃣ Попробуйте делать то, что хотите именно вы. Наверное, сейчас для вас это звучит по-идиотски. Но это действительно работает. Попробуйте петь или танцевать. Посмотрите в не обычное для вас время любимый фильм. Пойдите с подругой на кофе. Позвольте себе немного больше, чем обычно!
7️⃣ И, конечно, даосские практики. Они дают невероятную жизненную энергию. Честно вам скажу, я практикую их много лет.
А какие у вас способы восстановления энергии? Пишите в комментариях. Про самые лучшие и действенные напишу потом отдельный пост именно от вас.