А вы знали, что прибывание за пределами города на природе снижает уровень стресса в среднем на 20 процентов?
Что информационные диеты не менее важны, чем диеты питания?
А для того, чтобы внимательно слушать своего друга, нужно постараться перед встречей не потреблять информацию!
Сегодня я хочу рассказать о том, насколько важным является живое общение и походы на природу. От этого можно сказать зависит наше с вами выживание.
Поход на природу - это возвращение в естественную среду.
Общество и люди переживают огромную трансформацию. Это связано с изменениями в среде обитания.
Мы с вами жили миллионы лет в естественной среде обитания. Лес, река, горы, степи, джунгли, луга. Все это окружало нас постоянно. Для нас это было привычно и натурально. Нас повсюду окружали деревья и зелень. Город - это не естественная среда обитания. А когда наш мозг попадает в знакомую для него обстановку, он начинает меньше стрессовать.
Можете даже понаблюдать за собой: когда вы ходите в лес гулять или хотя бы по парку, у вас улучшается настроение и мысли становятся такими ясными.
Я очень много хожу в походы по лесам и горам. Могу с уверенностью сказать, что природа - лучшее лекарство от всех стрессов и депрессий.
Виртуальное общение.
В связи с тем, что мы поменяли среду обитания и обросли новыми технологиями, мы стали окружены виртуальным общением.
Раньше люди писали письма, долго не видели друзей. Но сейчас мы оказались во времени, когда общения стало постоянным. Нон - стоп. Комментарии, мессенджеры. У вас могут быть друзья со всех уголков мира и причем, в каждую секунду времени. Никогда ещё история не знала такого масштаба взаимодействий между людьми.
Социальные сети, сторисы. Мы всё знаем друг о друге и нам уже становится скучно общаться в живую.
Сейчас стало очень много общения. Но много - это не всегда хорошо.
Понимаете, когда у вас общения мало, вы чувствуете голод ( прям как с едой ). Вам хочется увидеться с другим человеком, пообщаться. Мы люди, социальные существа, и общение нам необходимо, как пища, вода, воздух, тепло и тп.
У нас есть сильная потребность в общении, но сейчас, мы ее удовлетвяем чересчур. Хоть это и суррогатное общение, все же, оно удовлетворяет нашу потребность.
Телевидение, социальные сети, форумы - все это виды виртуального общения ( монологи - в случае с телевизором, и диалоги в случае с социальными сетями ).
У нас сейчас друзья в интернете, и мы постоянно видим, что с ними происходит. Сторисы, комментарии, посты. Когда мы встречаем нашего друга в живую, мы уже всё знаем. Что обсуждать ? Мы уже заочно все узнали. И у нас не возникает внутреннего дефицита в общении с нашим другом, который бы естественным образом толкал нас на обмен информацией.
Обмен информацией - фактор выживания.
Мы обмениваемся информацией друг с другом ещё с самого начала временем.
Сейчас мы это делаем через социальные сети, телефоны и тп. Но мы так делали всегда. Мы всегда обменивались информацией и в этом есть огромный смысл.
Человек - это существо, которое жадно до информации. Почему? Информация - это возможность увидеть в окружающем мире ценности и выжить. Например, увидеть еду какую - нибудь вкусненькую. И конечно же, информация дает возможность увидеть опасность. Что бы не стать едой для кого - нибудь.
Поэтому все живые существа постоянно сканирует все что происходит вокруг. И кто эффективнее это делает, тот выживает, передает свои гены дальше. Те, кто не способны это сделать быстро и качественно, тех законы джунглей отправляют в утиль.
Мы уже с вами не страдаем от голода. Сегодня стоит проблема ожирения.
Мы насытились и наши инстинкты гонят нас есть ещё больше. С информацией все в точности также.
Мы всем обществом страдаем от информационного переедания.
Зависимость от еды, обжорство - все это применимо и к информационному обжорству ( поэтому то так популярны новости, сплетни, кликбейт и распродажи. Главное, все узнать и везде успеть - это вопрос жизни и смерти. Так думает наш мозг ).
У нас с вами возникает так называемая зависимость от информационного потребления. Биологически это понятно. Но в мире раньше не было такого количества информации.
Сейчас за неделю происходит столько новостей, сколько раньше за всю жизнь не мог узнать обычный человек.
Из за такого обилия информации мы чувствуем усталость и уже не хватает места для живого общения с друзьями. Информации очень много. Это целый бизнес и люди зарабатывают на нашем внимании, подсовывая рекламу везде, где это возможно ( Яндекс делает это тут в Дзене).
Мы буквально отравлены объемом информации. Как будто в нас ее запихали. И уже без этой информации мы не чувствуем себя полноценно. В тишине ощущается пустота, которую хочется заполнить чем - нибудь.
Вот почему мы и не чувствуем потребности общения с живым человеком. Информации и так с избытком.
"Счастье - это когда тебя понимают".
Мы ищем общения не только ради удовольствия или выживания, но и чтобы нас поняли.
Хочется, чтобы тебя понимали, но это далеко не всегда получается. Это уже задача со звёздочкой.
Первое, что мы для себя должны понять, что такое понимание.
Существует иллюзия взаимопонимания: нам кажется, что другой человек обязан нас понять. Что другой человек сможет нас понять. Все должны нас понимать. Более того, мы сами считаем, что понимаем других людей. А если что то не по нашему, то это просто люди ведут себя неправильно. ЭТО ИЛЛЮЗИЯ.
И дальше возникает глубокая проблема: нам кажется, что нас должны понимать, а они окружающие нас не понимают. А нам кажется, что мы понимаем людей. Но то, что мы понимаем, приводит нас в ужас.
Что делать ?
Мы действительно переутомлены.
Слишком много информации и непривычная для нас среда обитания делают свое дело. Стресс, усталость, депрессии - результаты этого влияния.
Поэтому, поход на природу сразу убивает двух зайцев.
ПЕРВОЕ - мы попадаем в естественную среду, которая благостно влияет на весь организм и мозг.
ВТОРОЕ - мы идём на информационную диету. Зачастую, на природе нет связи и интернета, но есть живое общение. Хоть с другом, хоть с самим собой. Вокруг природа, в которой намного меньше информации, чем в интернете. И такая диета помогает нашему мозгу почистить себя.
Я уже не говорю о том, что поход даёт возможность самореализации, повышает выносливость и все показатели здоровья.
Ходите в походы в лес и на горы, гуляйте чаще в парках, отдыхайте от информационного переедания и общайтесь в живую с людьми.
Спасибо огромное, что дочитали до конца. Обязательно подписывайтесь на канал. Будет много интересного.
Если вам понравилась эта заметка, то поделитесь ею у себя в социальных сетях. Это будет лучшая поддержка каналу.
