Всем доброго утра и продуктивного дня, сегодня я буду говорить о беге как он повлиял на мою жизнь и что он мне дал и что у меня забрал.
Начну с того что я бегать начал очень давно еще год назад и начинал я бегать со своим можно так сказать сводным братом на пару вместе, бегали мы перед тренировкой в зале сначала , типа пришли мы в зал переоделись и перед самими упражнениями мы заходили на футбольную прощядку и там бегали по 10-15 минут после чего шли в саму тренажёрку.
Потом нам запретили там бегать так как начался сезон футбола и соревнований по нему , и мы начали бегать на улице и бегали уже между тренировочными днями то есть наш график был такой:
ПН-тренажёрка
ВТ-бег
СР-тренажёрка
ЧТ-бег
ПТ-тренажёрка
СБ-бег
ВС-выходной
Я даже заказал себе специальный утяжилитель для бега( но его можно использовать в разных тренировках но я направил его исключительно на бег) сам мой утяжилитель можно увидеть на мне на фотографии ниже в этой статье, в моём утяжилителе присутствуют карманы для всякой мелочи такой как (телефон, наушники, мелочь и маленькая полторашка воды).
Я одевал эту броню( так я ее называю) всегда когда был день бега, и мне нравилось на то как на меня смотрели окружающие , так как это всегда круто когда ты стараешься и что то делаешь а другие просто смотрят на тебя и ты понимаешь что все это могут !но делаешь это только ты один!
бегали мы в парке с братом, но потом к нам присоединились 2 сестры и 1 сестренка так мы начали бегать в пятером , и после бега сразу в душ и ужинать и спать так как надо было спать не меньше 8 часов в день!
Но потом этот бег все токи забрал у нас этих девушек и мы остались только с ним вдвоем как и начали в д воем так и остались только я и он, сестренка сказала что задалбалась и не хочет больше бегать , другая сестра сказала почти тоже самое но то что ей типо хватит уже , а у старшей есть дети маленькие и не может бегать так часто как мы но это понятно все с ней, но первые двое отказались бегать по собственной инициативе они не выдержали этот темп.
На этом фото я один после бега, так как мой сводный брат уехал обратно в Башкирию и с тех пор я бегал только в одного, тут как раз и сидит моя сестра которая перестала бегать из за того что ей хватит и этого( ка она сказала) я после бега пришёл к ней попить чай ) после этого до этого самого дня я бегал по плану между тренировочными днями каждую неделю и месяцы и год и потом я заметил что перестал набирать вес, для меня как для "ЭКТАМОРФА" это стал сильный удар по моей скажем так психике так как я пил гейнер протеин и ходил регулярно в зал и как так?
И тут я подумал а что если из за того что я бегаю я сжигаю во время бега те самые недостающие калории, и не могу набрать поэтому вес, и я перестал бегать , и вес вроде как пошёл хоть и не сразу. так что сейчас я не бегаю до тех пор пока не наберу свою массу в 80 кг)
кстати сейчас моё нынешнее состояние выглядит как то так:
хоть это и не весь мой результат)вешу я сейчас ровно 66.6 кг с отпуска я набрал эти 2.6 кг то есть за полтора месяца 2.6 кг это очень мало, но хотя бы не ухожу в минус) а наоборот в плюс, тем более сейчас я заказал себе гейнер и протеин думаю вес попрет вверх, ладно дорогие друзья все пока, до новых встреч.