Доброго времени суток уважаемые подписчики и гости моего канала!
Хочу немного рассказать о планах на ближайшее будущее. Сегодня я изменила название своего канала. Я не хочу больше писать о карциноме. Это не только портит настроение, но и не дает возможности восстановиться. Я хочу завершить этот этап своей жизни и начать новый!
Мой канал будет посвящен достижению новой цели - избавлению от всего лишнего (для меня это ненавистные килограммы). Буду рада если найдутся единомышленники! За 35 лет мне несколько раз удавалось избавиться от лишних килограммов, а если быть точнее результаты - 24 кг и -15 кг (второй опыт был уже после родов).
Ежедневно мы сталкиваемся со всевозможными стрессами, как на работе, так и дома. В прошлом году я перенесла несколько операций, связанных с онкологией. В результате получила расшатанную нервную систему, кучу стрессов и проблемы на работе. Отсутствие возможности полноценно заниматься спортом и неконтролируемое питание, а также гормональное лечение привело к набору лишнего веса.
У каждого своя причина. О своей я кратко, но все же рассказала. Ожирение - это болезнь, которая не только влияет на наш внешний вид, но и наносит вред нашему здоровью. Лишний вес может появляться из-за огромного количества причин, но чаще всего это происходит в результате потери баланса между потребляемой пищей и затратами энергии организма. В результате организм начинает откладывать запасы, которые изрядно портят нашу самооценку.
Я перепробовала десятки диет, спорт, чаи и прочие препараты, массажи, участвовала во всевозможных марафонах и определенный опыт уже сформирован. Сейчас финансовые возможности ограничены, впрочем как и время, поэтому к поставленной задаче иду только с затратами на продукты. Других финансовых вложений не будет. Не будет и обезжиренных продуктов, которые не сохраняют полезных веществ, а также изнуряющих тренировок, которые приводят лишь к новым проблемам.
Будут вкусные блюда, рецептами которых я с Вами обязательно поделюсь и много свежих овощей и фруктов, в том числе с отрицательной калорийностью, т.е. такие продукты, на усвоение которых требуется много энергии. Приготовление таких блюд не потребует много времени. В основном это блюда, приготовленные в духовом шкафу или на пару.
Примерное время приема пищи:
Завтрак - 6:00 - 7:00
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Перекус - 9:00
------------------------------
Обед - 11:00 - 13:00
------------------------------
Ужин - 18:00
------------------------------
Перекус - 20:00