Итак, представим следующее: в один прекрасный день вы выходите за покупками в супермаркет, чьи стены на глазах у многих подвергаются нападению и ударам со стороны пьяного мужчины. Это существенно напрягает всех очевидцев данного события, что, в свою очередь, отражается на состоянии и без того нервозной уборщицы, которая срывается на покупателей, ведь они пошли по помытому полу.
Выйдя из магазина, из-за всего увиденного в явно не спокойном состоянии, вы не слышите крик курьера, который мчится на велосипеде в вашем направлении вследствие сломавшихся тормозов. Столкновение, и спокойствию приходит конец.
А теперь обратная ситуация: всё тот же вы идёте в магазин, мужчина не бьёт стену, следовательно, первоначального повода для напряжения ни у кого нет. Уборщица, видя спокойствие покупателей, не горит желанием на ком-то сорваться, а вы вовремя слышите крик курьера, так как ум свободен от переживаний.
Мораль не в том, что нужно быть стрессоустойчивым, не бить стену или не иметь проблем, и, следовательно, повода агрессировать. Она в факте того, что поведение одного человека может повлиять на окружающих.
«От улыбки - станет всем светлей» - это правда. А теперь ещё конкретнее: однажды мне удалось остановить драку, буквально заразив спокойствием драчунов. Я подошёл к ним и настойчиво, миролюбивым голосом попросил перестать увечить друг друга, ведь лучше остыть и просто поговорить. И это сработало. Как?
Выходя из дома в состоянии спокойствия представлял, как это можно противопоставлять агрессии/стрессу - чем сильнее повышается градус напряжения, тем сильнее я «давлю» хладнокровием на человека, вербально и не вербально, но без негатива, что заставляет его, например, сбавить тон.
То есть находясь в «жаркой» ситуации, не меняю своего поведения, а спокоен и незыблем. Но при этом, речь не о пацифизме. Любой стресс (сейчас условно) сопровождается выбросом в окружающий мир энергии, которая зачастую отрицательно сказывается как на человеке, так и на людях рядом. Переживание, накручивание себя - является частью этого явления.
И вот наша задача - научиться не допускать возникновение данной энергии, которая других может заряжать гневом и распространять свою - умиротворения. Во-первых, это рационально, ведь лучше принимать решения без негативных эмоций и траты времени на переживания, во-вторых, спокойствие благотворно действует на людей и не только.
Этот способ поможет совершить шаг в сторону улучшения мира.
Просто попробуйте :)
P.s о теме внутреннего спокойствия вопреки всему поговорим в следующих статьях.
#психология
#апгрейд
#саморазвитие личности
#улучшение жизни
#решение проблем