Утро, 5:30
Утром у меня было замечательное настроение. Вчера готовили еду для семьи Кристины (они болеют, слабость не позволяет готовить полноценно). Посмотреть, что мы приготовили можно тут.
Сегодня я проснулась пораньше на полчаса, чтобы упаковать все по контейнерам, подписать, сложить в пакеты. Ну и себе завтрак вкусный нужно успеть приготовить. Вчера обожаемый муж купил для меня любимую рыбку. Приготовила из нее яичный блинчик. Подробно расписала этапы приготовления. Повторит даже ребенок))
На улице тепло, с собаками гуляла на полчаса раньше обычного и заметила, что намного темнее, чем обычно.
Настя сегодня идет в школу, вроде уже не кашляет. Она очень соскучилась по одноклассникам, поэтому проснулась легко и с радостью. А еще у нее появилась жвачка-розыгрыш, которая бьет током того, кого ею угощаешь. Насте не терпится разыграть своих подружек.
Утро, 8:30
Завезла Настю в школу и мчу на работу. Пробок нет, как будто каникулы).
Музыка поднимает настроение, солнышко светит в глаза... всё прекрасно.
День, 9:00 - 18:00
Работа, работа, работа.... ничего особенного.
Серёжа в обед приехал, завез мне паспорт, я просила. А так ничего интересного - работала, ела, работала, пила кофе, работала.
На обед сегодня брала рисовую кашу с грудкой, огурчик, квашенную капусту.
К концу рабочего дня такое состояние ватное какое-то.... Как будто температура 37 примерно. Глаза сонные, голова гудит.
Нельзя болеть! Надо держаться. Коллега решила прибраться в кабинете, повыкидывала много старых бумаг, нашла контейнер с лекарствами. А там был градусник. Я решила померить температуру. 37,1... Блиииин. Ну нет!
План по преодолению заболеваний:
Нужен план, как не заболеть. Итак, что я могу предпринять, не затрачивая много денег и сил:
- Начну пить противовирусные. У меня дома есть, покупать не нужно.
- Утреннюю воду буду пить с добавлением лимона. И не только утреннюю, вечером начну.
- Буду пить аскорбиновую кислоту, как раз дочке купили недавно новую баночку.
- Буду пить вместо чая "Шиповник". У меня он тоже есть на работе и дома. Он очень богат витамином С.
5. Дома буду включать рециркуляторную лампу и постоянно проветривать комнату. Хотя этот пункт я уже несколько дней итак выполняю.
Вечер, 19:00 - 21:00
Домой доехала без пробок, что не может не радовать!
Приехала я в Авиагородок, позвонила Серёже, чтоб он вышел с собачками мне навстречу, и мы бы погуляли, пока солнышко. Но оказалось, они уже гуляют в поле. Ну тоже неплохо, пойду навстречу. Только обувь у меня не для прогулок по пыли, конечно. Ладно, протру потом.
Денечки стоят, конечно, изумительные! Осень радует в этом году.
Хотела сфоткать красиво поле, солнце, природу, но у меня получилось вот так:
Погуляли мы хорошо и пошли домой. Пришла Настя от бабушки, мы поужинали и больше никаких дел не планировали.
Вечер получился сегодня коротким, потому что мое состояние говорило мне только одно: «Ложись спать! Ну или просто ложись!».
Я не сильно сопротивлялась ему, наоборот, все дела отложила на завтра и поспешила в постель. Голова начала болеть еще(((.
13 октября 2021 год.
#профилактика #дневник #пишу для себя #наблюдения #моя жизнь