Честно, после того, как я осознала это, моя жизнь начала меняться на 360 градусов, и я начала больше задумываться о данной теме.
Знаете, недавно я прочла одну книгу, она настолько мне понравилась, что я конспектировала каждую главу, и вся информация в книге мне безумно сильно откликнулась, поэтому сегодня я решила поделиться некоторыми своими заметками из неё.
"Мы живём, чтобы прожить наши чувства."
Очень часто мы всё делаем на автомате и не задумываемся, что именно испытываем в этот момент. Именно поэтому важно задавать себе вопросы:
Что я чувствую и для чего? Что я делаю опираясь на это чувство?
Это поможет лучше понять своё состояние и научиться проживать разные свои эмоции.
Ни в коем случае нельзя вытеснять чувства. Чувства не делятся на "плохие" и "хорошие", они все просто существуют. Если не проживать определенные чувства и эмоции, то из-за этого наша энергия будет уходить впустую, а в следствие этого будут появляться новые проблемы.
Самое главное чему должен научиться каждый человек - это РАСПОЗНАВАТЬ СВОИ ЧУВСТВА, искренне их выражать и действовать с опорой на эти чувства. Сначала это может показаться легким заданием, но... настоящие чувства бывает очень сложно заметить. Часто мы стараемся быть хорошими для других, поэтому вытесняем в себе такие чувства, как злость, раздражение и тд. Именно тут и важно работать над собой, учиться распознавать разные свои состояния и позволять быть себе в этих состояниях.
Сейчас я направила фокус своего внимания на себя, свои эмоции. И могу сказать, что я уже почувствовала некоторые изменения: я стала вести себя более расслаблено с другими, позволила испытывать разный спектр эмоций.
А теперь задумайтесь, а что вы чувствуете в этот момент?