На улице пришла осень, идут дожди, по утрам хмуро и холодно. Единственное что радует, так это осенний парк, он яркий и солнечный. Жаль что период золотой осени, всего полторы - две недели.
Осенняя депрессия очень частое явление. С осенним листопадом, хмурым небом и слякотью на улице, очень сложно удержать хорошее настроение.
А ведь именно хорошее настроение гарантирует здоровье. Плохое настроение расшатывает психику. Осень это время смены климатических условий и нет ничего удивительного в том что, начинаются простудные заболевания, депрессии и т.д.
Но есть один интересный факт: чем более позитивный человек, тем он меньше болеет.
Наше эмоционально - психическое состояние неразрывно связано с физическим здоровьем. Поэтому так важно хорошее настроение на осенний период. В этом плане зима переносится легче чем осень. Ведь пушистый снег, это красиво. Наиболее сложно психологически
видеть постоянно я хмурое небо и грязные улицы.
Давайте попробуем удержать хорошее настроение в этот момент времени. Воспользуемся самыми простыми способами:
Для начала купим несколько видов фруктового чая. Чашка горячего ароматного чая поднимает настроение и является профилактикой вирусных заболеваний.
Также не забываем про сладкое, одно пирожное в день особо не скажется на вашей фигуре, но настроение поднимет на несколько часов.
Также не забываем про спорт. Во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, которые ответственны за хорошее настроение.
А на вечер приготовьте фильмы или книги которые принесут вам удовольствие.
Осень не повод для грусти, она тоже может быть счастливой.
Счастливой осени ;)