Мусор
Представьте комнату с очень высокими потолками, захламленную на 3/4. Из-под мусора не видна дверь. Непонятно даже на какой стене она находится. Вам срочно нужно выйти. Что делать? Разбирать завалы, Карл.
Вы открываете раскопанную дверь, попадаете в следующую комнату, так же забитую до отвала пакетами, диванами, подушками и использованными салфетками. Опять разборка. Помещение, в котором вы оказались, похоже на петлю Мебиуса, замыкается само в себе. Сознание среднестатистического человека - барахолка без покупателей, сарай, загаженный бесполезными фактами, не делающими этого человека ни интересным собеседником, ни вселенским эрудитом, и заполненный старыми, нереализованными установками и хотелками, тянущими энергию по сей день.
Каждый раз, когда ищете дверь, как образ выхода из сложившейся ситуации, приходится браться за грабли и лопату.
Можно ли облегчить свою жизнь? Можно. И это крайне неприятно, потому что подразумевает отказ от паразитных суррогатов удовольствия (видео с котиками, например).
Начнём с муторного социального эксперимента. Нужен будет секундомер. Каждый раз, когда отвлекаетесь на соцсети, ролики, переписку, смотрите сериал, запускайте секундомер, после окончания действа, соответственно, ставьте на паузу. К концу дня посмотрите, сколько набежало. Если итог свыше часа, стоит задуматься над обрубанием соблазнов. Исключите из своей жизни большую часть отвлекающих факторов, но сделайте это грамотно. Отношения в семье не должны пострадать, если вы неожиданно откажетесь от вечернего ритуала просмотра новостей или какого-либо шоу. Способ преодоления этого нюанса опишу чуть позже.
Хобби
Начнём с того, что можно назвать хобби - творческий процесс создания чего-либо, дарящий чувство удовлетворения и радости своему творцу (интим без средств предохранения создаёт кого-то, а не что-то, шутники). Под этот критерий подходит и вязание, и дрессировка ежей, главным условием является создание, а не потребление.
Именно поэтому игры на компьютере и чтение книг не являются полноценными хобби. Найдите себе хобби, если у вас его еще нет, попробуйте заинтересовать им тех, с кем проводили время за телевизором, так укрепится ваша связь и получится избежать обид за сокращение совместного времяпрепровождения. Если ваше увлечение не было разделено, то ищите другое общее занятие, включающее в себя процесс созидания.
Сон
Влияние сна на жизнь человека сложно переоценить. Однако, если взглянуть на массовую культуру последних лет так 60-70, зачастую вырисовывается образ героя, находящегося в пограничном состоянии между явью и бредом от депривации сна. Такое впечатление, что кому-то выгодно, чтобы население брало пример с недосыпающих и нервных персонажей, становясь подобными им.
Вы сами можете заметить, что большинство людей из вашего окружения жертвуют (иначе не скажешь) сном ради чего-то. Ради работы, кино, посиделок и прочего.
Можете поискать научные статьи, в которых описываются последствия недосыпа для организма. Вкратце, малое количество сна за один день организм компенсирует в течение 2-3 дней. Когда ситуация не ограничивается одним днём, то наступает накопительный эффект усталости. Вместе с ним приходят проблемы с вниманием, раздражительность, ухудшение состояния здоровья и прочие ништяки. Стоит ли удовольствие от пары каток в DoT расплаты в реальной жизни?
Опять же, если не нашли хобби, потратьте время на сон.
Всем удачи.
#осознанная жизнь #хобби и увлечения #саморазвитие личности #саморазвитие