В сезон простудных и вирусных заболеваний поможет ароматерапия. Несколько капель эфирного масла избавят от насморка и кашля, а также поднимут настроение.
Некоторые эфирные масла обладают сильным антивирусным эффектом и помогают иммунной системе справиться с гриппом и простудами. Для максимального эффекта эфирные масла нужно использовать при первых признаках болезни. Можно применять ароматерапию, как профилактическое средство в периоды когда есть высокий риск заболевания.
Ароматерапия при первых признаках простудных заболеваний
Намного проще избавится от гриппа и простуды при первых признаках заболевания, поэтому начинайте лечиться сразу же, после того, как вы почувствовали недомогание.
При появлении первых симптомов гриппа или простуды используйте эфирные масла со следующими ароматами: лимон, корица, майоран, черный перец, имбирь, перечная мята, равенсара, орегано, тимьян, фенхель, базилик, чайное дерево, гвоздика, розмарин, эвкалипт, лаванда или ладан.
Способы применения: масла нужно втирать в кожу, добавлять в ванну, делать холодный или горячий компресс, разбрызгивать в комнате.
Повышенная температура
Когда температура повышена, лечение эфирными маслами очень эффективно.
При невысокой температуре помогают эфирные масла со следующими ароматами: бергамот, черный перец, лаванда, перечная мята, эвкалипт, имбирь, лимон, мелиса, равенсара, чайное дерево, сандаловое дерево, ромашка, розмарин.
Способы применения: холодный компресс, втирание и ингаляции.
Помните, если температура высокая, то нужно обратиться за медицинской помощью к врачу.
Респираторные заболевания
При лечении кашля, бронхита и заложенности в груди применяют эфирные масла эвкалипта, чайного дерева, равенсара или иссопа.
Способы применения: ароматерапевтический массаж, ароматизатор воздуха.
Насморк
Эфирные масла базилика, эвкалипта, перечной мяты и сосны помогают уменьшить заложенность носа.
Способы применения: ингаляции, втирание в кожу.
Ломота в теле
Грипп и острые инфекционные заболевания сопровождаются ломотой в теле или болевыми ощущениями в мышцах. Их помогает убрать ароматерапевтическая ванна с использованием эфирных масел элеми, мирры, сосны и чайного дерева.
Способ применения: при повышении температуры добавлять в теплую воду, а при ознобе - в горячую.
Как использовать антивирусные эфирные масла?
Ванна
Перед добавлением эфирных масел в ванну, масла нужно смешать с солью, молоком или кунжутным маслом. Соль способствует быстрому распространению масла в воде, а молоко и кунжутное масло приводят масло в состояние эмульсии, что тоже способствует быстрому растворению в воде. Без соды или эмульгатора капли эфирных масел будут плавать на поверхности воды и попадут прямо на кожу. Можно добавлять 5-15 капель эфирного масла (можно добавлять смесь масел), смешивать масла с 100 г соли или эмульгатора.
При симптомах гриппа смешайте такие эфирные масла: 5 капель бергамота, 3 капли лаванды, 3 капли черного перца, 2 капли можжевельника. Смесь масел добавьте в 100 г молока с высоким содержанием жирности, затем добавьте в ванну с теплой водой.
Паровые ингаляции
Налейте горячую воду в миску, добавьте туда 3-5 капель выбранного антивирусного эфирного масла, дышите паром горячей воды, накройтесь полотенцем. Не наклоняйтесь ниже, чем на 30 см над парующей миской, закройте глаза, вдыхайте глубоко через нос. Процедура проводится на протяжении 3-5 минут два раза в день.
Массаж
Концентрация чистого эфирного масла в 70 раз превышает концентрацию самого растения. Поэтому перед нанесением на кожу эфирное масло нужно разбавить с базовым маслом. Смешайте 10 капель антивирусного эфирного масла с 25 мл базисного масла (оливковое масло, абрикосовое масло, масло виноградных косточек). При симптомах простуды и гриппа используйте смесь масел лаванды, тимьяна и эвкалипта.
Компрессы
Добавьте 10 капель эфирного масла в горячую воду, смочите полотенце и наложите компресс.