Найти в Дзене
Елена Зайцева

День 36 без сигарет

Я ждала кашель и он пришел. Кашель похож на "больной", откашливается, но ничего не болит и не першит. Начинается с утра, с самого пробуждения, сначала немного сухой, потом откашливается. Тяга всё ещё сохраняется. Но реже. Тягу легче погасить мыслями. Но, отношение к сигаретам стало проще и это усложняет. Мой супруг курит, иногда я беру в руку пачку и хочу достать от туда сигареты и закурить. Забыт вкус, забыто, как может закружится голова, забыта вонь, которая стоит от тебя, после курения. И кажется, что сейчас, я покурю и все. Не будет запаха, вкуса, как будто, я ничего не почувствую, а просто сниму напряжение. Чисто психологически. Большая ошибка так думать. Я начинаю напоминать себе детали: вкус, головокружение, помутнение рассудка, снова зависимость, которая начнется с одной сигареты, продолжится "я не буду покупать, если угостят, то покурю" и закончится сами знаете чем. Держитесь, не стойте с курящими людьми, даже, если они скажут: "Я тебе не дам, если ты будешь просить", это кова

Я ждала кашель и он пришел. Кашель похож на "больной", откашливается, но ничего не болит и не першит. Начинается с утра, с самого пробуждения, сначала немного сухой, потом откашливается.

Тяга всё ещё сохраняется. Но реже. Тягу легче погасить мыслями. Но, отношение к сигаретам стало проще и это усложняет. Мой супруг курит, иногда я беру в руку пачку и хочу достать от туда сигареты и закурить. Забыт вкус, забыто, как может закружится голова, забыта вонь, которая стоит от тебя, после курения. И кажется, что сейчас, я покурю и все. Не будет запаха, вкуса, как будто, я ничего не почувствую, а просто сниму напряжение. Чисто психологически. Большая ошибка так думать. Я начинаю напоминать себе детали: вкус, головокружение, помутнение рассудка, снова зависимость, которая начнется с одной сигареты, продолжится "я не буду покупать, если угостят, то покурю" и закончится сами знаете чем. Держитесь, не стойте с курящими людьми, даже, если они скажут: "Я тебе не дам, если ты будешь просить", это коварная фраза. Курящий человек, никогда не поймет того, кто бросает курить. Курящий может только мечтать о том, чтобы бросить. Ваши глаза не должны видеть, как курит человек. Бросать курить комплексно: глазами, руками, ушами, мозгами, эмоциями, словами. Парадокс в том, что я заметила одну вещь - некурящих людей много. Когда мы курим, мы видим курящих, когда не курим, видим не курящих. В первые три недели, я общалась с курящими людьми (присутствовала при курении) один раз. Об этом я писала, и это было ошибкой. Это нагружает силу воли. Сила воли за три недели устает настолько, что хочется заснуть на неделю и отдохнуть. Но приходится переносить, как говориться "на ногах". У большинства работа, семьи, дела разные. Мало кто может позволить себе трехнедельный отдых и помощь психотерапевта. Три недели. Их надо вытерпеть. Вы ощутите усталость, ощутите физически, что потратили свои силы, что вы работали, трудились. Это будет сложно. Три недели, это самые сложные недели. Каждый день не похож на предыдущий, все дни разные. Есть похожие, но чаще было, что новый день, приподносит новый сюрприз.