Тревога, непереносимость к шуму, боязнь толпы и сильное переживание даже мелкой нелепой неудачи, повышенная эмоциональность,- всё это могут испытывать люди с высокой чувствительностью.
В чём причина такого восприятия? Сейчас мы в этом разберемся.
Клинический психолог Э. Эйрон одна из первых ввела такой термин как «высокочувствительный / сверхчувствительный человек» (HSP, highly sensitive person) в 1996 году, книга «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире» которой первой была переведена на русский. В дальнейшем шла И. Санд с ее "Близко к сердцу" и Т.Зефф с небольшой книжкой "Сверхчувствительные люди. От трудностей к преимуществам". Данная литература хорошо описывает подобное свойство личности, создавая понимание и корректив общения, их нужно дарить близким людям ВЧЛ-ов и терапевтам. Самим "тонким натурам" книги дадут толчок к принятию себя и к осознанию того, что это нормально.
Нет ничего ненормального в сверхчувствительности, нужно принимать свои особенности и использовать их с толком. Да, мир требует высоких скоростей, другого отношения к жизни - необходимо поддерживать свой ритм, атмосферу и тренировать умение восстанавливаться.
В конце в 20-го века люди начали понимать, что тонко настроенная нервная система не делает человека неполноценным, не делает его хуже остальных. Около четверти населения не могут не реагировать на раздражители. Они могут " выйти из себя " из-за шума, спешки, большой толпы. Резкие звуки, запахи, жестокость в фильмах, яркий свет вызывают дискомфорт. Сверхчувствительные люди словно "люди без кожи", тяжелее воспринимают критику, сильнее чувствуют боль от несоответствия ожидание-реальность, острее чувствуют перемены в жизни и чужие эмоции, поэтому, имея особенность, о ней важно проявлять заботу. Они чуткие и проницательные, что позволяет взглянуть на мир под другим углом. Творческие способности, духовность, креативное мышление,- всё это предписано высокочувствительным личностям.
Л. Трускова в своём блоге " Неидеальные истории" превосходно описывает, кто такие ВЧЛ-ы с опорой на подкасты П.Янг.
Нужно настроиться на свой организм, ведь "сверхчувствительность - великий дар", который направит и сам изменится в лучшую сторон, если открыться ему.
В заключение, приведу несколько цитат Э. Эйрон:
"Вы родились, чтобы занять своё место в ряду советников и мыслителей, духовных и нравственных лидеров общества, а значит, у вас есть все основания для гордости. "
"А СЧЛ мгновенно, независимо от собственного желания, ощущают атмосферу, дружеские чувства или враждебность, замечают, свежий или затхлый в комнате воздух, представляют характер того, кто составлял букеты."
"А потом она влюбилась, стремительно и всем сердцем, как умеют СЧЛ".
Спасибо за внимание, дорогие читатели.