После прочтения этой статьи ты будешь иметь полное представление о том, что такое целлюлит и из-за чего он возникает. Я подарю тебе перечень инструментов, которые помогут раз и навсегда забыть о существовании целлюлита.
Целлюлит - это увеличение количества жира которое сопровождается нарушением микроциркуляции.
Думаю все прекрасно знают как он выглядит - это некрасивые бугорки, дряблая кожа, вмятины, которые могут встречаться на любой части нашего тела.
Для предотвращения возникновения целлюлита вам необходимо знать откуда же он берётся и что влияет на его появление.
Существует три главных процесса, из-за которых образуется апельсиновая корка.
Первая это гипертрофия - (увеличение) микроциркуляции соединительной подкожной жировой клетчатки
Вторая, это нарушение микроциркуляции (то есть кровь плохо доходит в места, где находится "апельсиновая корка")
Третья - уплотнение соединительной ткани.
Наша с вами задача предотвратить работу этих процессов.
Да, девочки нам с вами повезло меньше, чем остальным...
По данным статистики видно, что женщины азиатского и африканского происхождения менее склонны к развитию целлюлита, чем женщины белой расы и причина такого фактом скрыто не только в генетики, но и в пищевых привычках.
В принципе целлюлит это нормально для женского организма, он встречается у 98% слабого пола. Важно уметь определять стадию.
1 стадия: когда ты стоишь – кожа ровная и гладкая, а при сжатии кожи появляются морщинки (но не бугры);
2 стадия: когда ты стоишь – кожа гладкая, а при сжатии кожи появляются не только морщинки, но и бугры;
3 стадия: бугристость кожи заметна, когда ты стоишь и ходишь, но в положении лежа бугристость не заметна;
4 стадия: бугристость заметна даже в положении лежа.
Если у вас 1-2 стадия, то для женского организма это нормально, а если вы выяснили, что у вас 3-4 стадия, то необходимо разобраться с причинами появления целлюлита и предотвратить его проявление.
Переходим к самой важной части статьи – причины возникновения целлюлита:
1. Некачественная еда и традиции питания.
Многие учёные указывает на то, что наиболее остро проблема целлюлита стоит в тех странах, где употребляют в пищу большое количество насыщенных жиров. Теперь вспомните, что готовят наши родители. Всё что вы сейчас вспомнили и являются продукты с насыщенными жирами.
В Японии заболеваемость целлюлитом минимальная. Всё потому что население употребляет в пищу исключительно полиненасыщенные жиры.
Нужно всегда помнить, что на качество нашей кожи очень влияет то, что мы едим!
2. Гормональный дисбаланс.
В нашем организме есть такой феномен, называется аденилатциклаза. Именно она решает - сжигать жиры или нет. Если она активна, то жир сжигается интенсивнее, а если не активна соответственно жир не сжигается. Также активность аденилатциклазы повышают гормоны щитовидной железы, поэтому женщинам с гипотериозом очень сложно избавиться от целлюлита.
Но чаще всего причины возникновения целлюлита у женщин является гормональные нарушения репродуктивной системы женщин.
В том числе употребление комбинированных оральных контрацептивов может увеличить твой целлюлит, так как одним из побочных действий часто является нарушение микроциркуляции.
3. Курение.
Из-за того, что никотин сужает сосуды кровообращение в организме ухудшается и целлюлит становится больше.
Также никотин особенно разрушает коллаген, что делает нашу кожу дряблой.
4.Варикоз и лимфостаз.
Заболевания вен и лимфатических сосудов имеются у 60 % пациентов с целлюлитом и убрать его намного сложнее, чем здоровой женщине, так как ни одно ни другое заболевание не имеет целостно лечения.
5. Водный баланс.
Вода это очень важна для нашего организма. Это упругость всех наших тканей - в том числе и наших ягодиц. При недостатке потребления жидкости возможна задержка воды и как следствие отёк, что ещё больше подчёркивает наш целлюлит.
Суточная норма потребления воды для женщин:
Благодаря вышеперечисленным причинам возникновения целлюлита вы можете понять, что послужило его возникновению в вашем случае и заняться его лечением именно сегодня.