Что будет, если разобраться со своими детскими травмами?
Однако, после краткосрочной психотерапии посредством метода ДПДГ у девушек появляется достаточно большой список позитивных установок о себе.
И это не просто убеждение, которое девушка повторяет раз за разом, стоя у зеркала.
Это появляется внутри. Это то, как она себя на самом деле чувствует.
Что это за установки?
Я могу быть счастливой и любимой, независимо от внешних обстоятельств.- Я хороша собой, привлекательна, достойна хорошего отношения и любви. И мне эту любовь не нужно заслуживать.
- Мне спокойно, уверенно и легко в отношениях с людьми.
- Я могу корректно говорить людям, что мне не нравится в их поведении/отношении ко мне и не чувствовать себя виноватой.
- Я могу справиться с любой ситуацией.
- Да, родители меня не долюбили, но я сейчас в состоянии сделать это сама.
- Я на самом деле достойна классной работы, мне не страшно пробовать новое, я могу достигать успеха в делах и работе.
- Я – хорошая мама.
- Да, у меня были детские травмы, но я их проработала и могу жить дальше качественной и насыщенной жизнью. Уровень моего беспокойства стремится к нулю.
Сколько пунктов вы относите к себе? (честно)