Одной из целей позитивного мышления является избавление от негативных эмоций, но правда состоит в том, что они являются лишь симптомами. Эмоции служат определенной цели: они подчеркивают слабые места психики, подсказывают над чем необходимо поработать в плане психологии. Когда вы разбираетесь с проблемами, вызывающими ваши негативные эмоции, такие как гнев или страх, эти эмоции исчезают. Устраняя психологические лики, вы становитесь психологически выносливыми. Но совсем немногие знают, как на самом деле накачать психологические «мускулы».
Для того, чтобы навсегда покончить с психологической проблемой, вам необходимо найти ее корень, понять логическую причину, по которой она происходит, и выяснить, почему логика ее неправильна.
Представим, вы разозлились на вашего друга, который вел себя по-идиотски на вечеринке. Вы видитесь с ним пару раз в неделю, но ничего не говорите о обиде в течение месяца. Ваш гнев все нарастает. Это не останавливает вас от того, чтобы пересекаться и веселиться, находясь в одной компании, но ваша дружба уже совсем не та, что была раньше. Спустя месяц, вы наконец решили с ним поговорить: но он едва ли что-то помнит, все отрицает. Обстановка накаляется, и вы решаете взять паузу, чтобы остудить голову: и тут вы включаете логику – необходимо было поговорить сразу, теперь продолжать злиться вообще нет смысла, он всё равно ничего не помнит и не поймёт теперь. Вы осознаете, что продолжать злится это неверная логика, которая не даст результата. В итоге вы возвращаетесь и договариваетесь не носить обиды в себе, а сразу их обсуждать.
Если проблема действительно решена, любой гнев, который был у вас, не просто покидает вас – он вообще больше не возникает из-за этой причины.
Примерно по такому принципу работают психологи и решают ваши проблемы. Когда психологические проблемы решены, вы приходите к состоянию равновесия. Лишние отрицательные эмоции просто не возникают, и вы становитесь на ступень ближе к позитивному мышлению.